腰间盘突出,源于腰部经络淤堵,腰部气血运行过慢,导致腰间盘及周围组织,韧带,肌肉缺少气血滋养,会逐渐变得僵硬,紧绷,退化,承受力下降,稍大的外力作用于腰部,就会导致突出。
它具体如何形成的呢?
长期久蹲,久坐等,压迫腰椎,导致腰部经络淤堵。
腰部受寒,寒气阻塞气血运行。
长期纵欲,损耗腰部肾气,肾气不足以濡养腰腑,腰部会经常酸痛,不适,无力。
体弱,气血不足。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰部肌肉及间盘,将变得有韧性,有弹性,有力量,腰间盘将逐渐恢复。
如何做呢?可以百度搜看此文《腰间盘突出源于气血虚弱,长养气血就能改善腰突!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。