我怕死！！！！慎答

Question

我本身是一个很开朗的人 但人总有阴暗面 我也是 我的问题就是死亡 其实每个人都怕死 可是我却有了种抑郁 怕死怕到晚上不敢睡觉 怕再也醒不过来 看着爸爸妈妈爷爷奶奶一天天的老去 也很怕失去他们 想到这里 眼泪就已经能充满眼眶 只要一闲下来就能想起这些 想想本来活着的人 突然死去 从此消失在这个世界上 就会吓到一身冷汗 肯定会有人说我还小 可是总有天我会遇到这些问题 家人的离去 最后剩下自己 然后也消失 人真的有来生吗 有灵魂吗感觉自己得了很严重的抑郁症 我是不是该去看看心理医生了 请慎答！！！

Answer 1

你确实是得了抑郁症，建议你去医院确诊治疗，或者自我调节治疗。

抑郁症的主要症状，包括有：情绪低落，兴趣丧失及无愉快感。只要你持续存在有上述的症状，你就应该去看医生了。大多数的抑郁症患者会描述：自己心情不好，高兴不起来；认为自己很失败，对什么事都没有兴趣，没有什么能让自己感到高兴；过去喜欢做的事，现在不喜欢做；认为自己做错了事，给家人或他人带来麻烦；同时患者可能会伴有严重的失眠，躺在床上几个小时无法入睡，每天很早就醒来；成天无精打采，什么事都不想做；没有食欲，不想吃东西，体重下降；觉得自己脑子不好使，记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作；如果患者同时伴有焦虑症状，则会无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张；严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。这些都是抑郁症患者多见的症状。除上述症状外，有一种特殊类型的抑郁症，他们的抑郁症状，可能仅表现在躯体不适上，患者往往不感觉自己心情不好，而是感觉自己身体的诸多不适，包括心慌、胸痛、便秘、失眠、无力等等。患者可能认为自己有心脏病或胃病，在各家医院做检查也没有发现明显异常，各种心脏药、胃药治疗又不见明显改善，反而越来越重。这时，我们要考虑的是不典型抑郁症。这种不典型抑郁症在临床也经常见到，患者往往在综合医院反复检查治疗很长时间，有的患者甚至十多年都没有治愈，最后才选择精神科。如果我们能及早发现，并选择正确的治疗方法，便可以减轻患者很多的痛苦。
抑郁症以前主要依靠药物治疗、物理治疗和心理治疗。但药物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。

自我调节的话，以下这下方法对消除抑郁症非常有效:

1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。
5、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。

Answer 2

是的，忧郁症.有一段时间我也这样,会不停的想，一直想到地球灭亡后会是什么样子，想到有一天要死的时候该怎么办,但这只是一段时间的,精神状态不好的时候，空虚寂寞，人生没有方向的时候才会这样,多接触人群，多发展自己的兴趣爱好,转移自己的注意力,就不会想太多了本回答被网友采纳

Answer 3

我很小时就有了同样的毛病，和你一样的恐惧，一样的想法。随着长大一点，思想成熟得多，但即便知道大道理，心里还是很难接受。这是我想过的几点
1 当你老了病了，爱你的人都离你而去，生活只剩痛苦，你就不会怕了
2 知道很多作品里，永生人物的理想往往是死，永生也是痛苦的
3 亲人会离去，但我们也有走的一天，所以对他们是公平的，浪漫地说，大家还会在一起
4 为什么那么多人愿意献出自己生命，可能是信仰，你也需要
5 世界上的所有都能用虚无解释，活着就是死，死了也是活，没有什么区别。你以为你的意识属于自己，你能完全支配自己？
如果还是怕，就科幻一下，冰冻啊，克隆啊。。
祝你早日走出阴影

Answer 4

你肯定抑郁了，去看心理医生吧

Answer 5

你有病吧