说话是人与人通过语言进行的意识交流。所以,要提高说话的情商,首先得学会听和看,其次才是会说。比如,你得看交流的对象是谁,才能决定以什么样的方式进行交流。还要对交流的内容有所取舍,交流的对象不同,交流内容是不同的。另外,还得学会看人。因为,不懂得察言观色,就无法把握交流对象的心态变化,那么,交流的效果就有可能事倍功半,甚至做无用功。
具体到现实生活中,还得看是别人主动找你,还是你主动找别人。因为,主动和被动,是大有区别的。你主动找别人,是你有事。别人主动找你,是别人有事。还有就是要看交流对象是领导、是同事,还是朋友亦或是家人,交流内容的界定和内容以及语气等,也是有区别的。所以,与人交流也是一种智慧,必须长时间自律和心理暗示才行。
1、要想提高情商,首先要有不怕吃亏的精神。要明白,认清一个人要付出代价道理。通过不断付出,知心朋友会越来越多,回报也多,情商自然就高了,那些把你当傻子捉弄的人,要采取敬而远之的方式,打交道以利益为原则。
2、在工作中要勇于承担责任,最能锻炼情商和语言的方式,就是当工作带头人,这样的就会逼迫你提高情商和语音表达能力。
3、情商和语言表达也是分层次的,要养成学习文化知识的习惯,不断提高自己专业知识,文化水平,个人修养。持之以恒的坚持,你的情商和语音层次会不断提升,助你人生一帆风顺的。
控制情绪
在日常生活中,每个人都会有高兴、快乐、郁闷、烦躁的时候,这些积极的情绪和消极的情绪每天都在产生,问题是我们该如何应对、处理、排解。
可能受传统文化的影响,大多数的中国人的情绪不会明显地表达出来,中国人讲究含蓄美,但是,情绪是不能消除的,所以情绪会通过如何处理工作上的事情,如何与他人交往的过程中间接地表现出来,因此,情商对工作、人际关系的影响就变得特别突出和直接。如果你不好好控制情绪,也许就会对你产生不好的影响。
要想提高自己的EQ,我们要懂得在适当的时候,对适当的人,适度地发脾气。学会放松,运用深呼吸,幽默疗法,挑战认知都是很不错的方法。
同时它也要求我们有情绪自制力:能够克制冲动及矛盾的情绪。一认识自身,因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰;二是妥善管理,即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发;四是认知他人,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。
请记住一句话:己所不欲勿施于人。也许你只是片刻的情绪不好想要发泄,但是也许你会因此而失去别人对你良好的评价。
情绪是一枚硬币的两面,本身无所谓好坏,它存在的价值在于发生后的理性反思和深化对自己的认知。