日常造成口臭的原因很多，虽然80%的口臭是因为口腔问题，像蛀牙、舌苔造成；但仍有15~20%的口臭是因身体状况不佳导致的，与“口”无关。
口源性口臭
80%以上的口臭来源都是口腔本身，我们称为口源性口臭。也就是隐藏在牙齿间、牙囊及舌后隐窝中的细菌将食物残渣分解成有恶臭气味的挥发性硫化物气体。
口腔里，一些细菌会将食物中的蛋白质分解代谢，将一些含硫的氨基酸继续分解成带有味道的气体，也就是可挥发性硫化物，可能有臭鸡蛋气味，除了硫化氢，还有甲硫醇、二甲基硫等含硫的气体，这些就是大多数口臭的直接来源。
此外，还有一些是因为有口腔疾病如龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等，这类人群的口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
缓解方法：
1. 既要好好刷牙，也要好好刷舌苔。舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及细菌的混合物。口腔卫生差的人常常有很厚的舌苔，细菌的生长就更加旺盛，靠近舌根部的舌苔是口腔内挥发性硫化物最集中和产生最多的地方。
2. 除了早晚刷牙，饭后也要漱口。平时可用牙线清洁口腔，清除口腔食物残渣。
3. 定期口腔检查与洗牙。如果发现口腔和牙齿疾病要及时就医。
4. 戒烟限酒。烟草和酒精容易加重口臭。减少这两种癖好，可以让口气更加清新。
5. 拔掉智齿。智齿都位于口腔的最深处，即使用力刷牙，也难以将智齿清洁干净；再加上有些智齿没有长正，经常会有食物残留。所以，长歪的智齿要尽早拔除。
二、非口源性口臭
No.1脾胃湿热
从中医角度来看，一般情况下，口臭跟脾胃湿热有关。中医讲：胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升，导致“胃气不降、浊气上升”。
这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。
先要保持饮食规律，多菜少肉七分饱；适当多吃滋阴、清热、降火的食材，如银耳、百合、沙参、绿豆等，有助于去胃火。
No.2肠胃健康出现问题
肠道问题反映在身体里有“三臭”：放屁臭、大便臭、口臭。保持健康的生活方式、饮食均衡，适时补充能够维持肠内菌群平衡的益生菌，有助于打造健康肠道。
胃部出现问题也会导致口臭。患有胃部健康问题的人往往感染幽门螺杆菌，它会在口腔里释放氨一样的臭味刷存在感，人们可以通过做口腔的幽门螺杆菌检查来判断。
如果是突发性的口臭，不妨检查一下是不是由胃部或其它原因导致的。此外，长期便秘也会导致口臭。这些因疾病导致的口臭，解决根源才是关键。
过劳也会出现口臭哦~
如果是近期突发的口臭，而且有明显的劳累史，这口臭八成是累出来的。
打工人年底加班、熬夜，在劳累情况下胃肠消化功能变弱，如果饮食不规律，消化能力就会更差，影响胃肠消化酶的分泌，加重了胃肠的负担，造成消化功能紊乱，损伤脾胃。
在你呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而让人闻着觉得臭。再加上饮水少、休息差等原因，口气就会加重。
早上起来感觉口臭因为什么原因？
关于口苦口干口臭这个症状，在临床上是多见的啊，鉴于许多年轻的叫男孩或者小女孩，那么口臭大家一般呢，都是先看看牙科哈，有没有牙周炎呐这些表现，那么口臭跟中医有什么关系呢？
首先跟大家说它就是一个消化不良，那么消化不良肯定跟脾胃有关了，还有呢，跟肝有关，那么肝气郁结，肝胆湿热，胃火炽盛，脾胃虚弱这四个方面跟这个口干口苦口臭关系比较密切。中医病疾是有郁热，那么脾虚呢，不能够升清，湿郁化热，那么胃气不降呢，胃有极滞，胃有郁热，胃热炽盛，那么再就是肝气郁结，肝胆郁热啊，肝胆湿热，那么这个肝胆湿热跟脾虚啊，往往是密切相连着的，也就是脾虚生的湿蕴结于肝胆，肝的疏泄功能又差，进而又影响脾胃的功能!
口臭有什么办法解决？
所以说这个口干口苦口臭的治疗啊，中医来说主要从这几个方面，那么跟大家说一点啊，就是在临床需要注意的，那么一个呢，吃生冷的东西容易造成积滞，容易损伤脾胃啊，容易造成这个口干口口臭。
那么第二点呢，就是这个情志，情志比较急躁易怒，或者吃饭不应食啊，吃饭不规律啊，那么这样呢，会导致这个肝气郁滞，肝气郁而化热，肝气上逆，当然脾胃也会受到影响，那么这个时候都会出现这个口干口苦口臭的表现，甚至呢，会出现一些胃食管反流，烧心的一些表现。
那么刚才我讲的就是最主要一点，这个口干口苦口臭啊，就是这个有余热，那么这个余热呢，平常是可以多喝水，多喝水不是用水来直接去退热，是通过多喝水以后呢，改善了人体的代谢，脾胃的功能，肝的功能，那么就会有所调整，轻度的那这个预热呀，通过这一个调整，就能达到一个平衡，那么预热呢，就会有所减轻或者消除。
以下是一些缓解口臭的方法：
1. 保持良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙2次、使用牙线清洁牙缝、刮舌等。
2. 定期到口腔医生处进行口腔检查和清洁，例如洗牙等。
3. 饮食要均衡，不要过多吃带有刺激性气味的食物，如大蒜、洋葱等。
4. 饮食中增加含有益生菌的食物，如酸奶、豆浆等，可以促进肠道健康，减少口臭发生。
5. 适量饮水，保持口腔湿润，促进唾液分泌。
6. 可以使用含氟漱口水清洁口腔。
7. 如果以上方法无效，建议去医院等专业机构检查，并根据医生建议进行治疗。
需要注意的是，口臭可能是其他口腔疾病或身体某些疾病的表现之一，如果口臭症状长期持续，建议及时就医。
口源性口臭
80%以上的口臭来源都是口腔本身，我们称为口源性口臭。也就是隐藏在牙齿间、牙囊及舌后隐窝中的细菌将食物残渣分解成有恶臭气味的挥发性硫化物气体。
口腔里，一些细菌会将食物中的蛋白质分解代谢，将一些含硫的氨基酸继续分解成带有味道的气体，也就是可挥发性硫化物，可能有臭鸡蛋气味，除了硫化氢，还有甲硫醇、二甲基硫等含硫的气体，这些就是大多数口臭的直接来源。
此外，还有一些是因为有口腔疾病如龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等，这类人群的口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
缓解方法：
1. 既要好好刷牙，也要好好刷舌苔。舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及细菌的混合物。口腔卫生差的人常常有很厚的舌苔，细菌的生长就更加旺盛，靠近舌根部的舌苔是口腔内挥发性硫化物最集中和产生最多的地方。
2. 除了早晚刷牙，饭后也要漱口。平时可用牙线清洁口腔，清除口腔食物残渣。
3. 定期口腔检查与洗牙。如果发现口腔和牙齿疾病要及时就医。
4. 戒烟限酒。烟草和酒精容易加重口臭。减少这两种癖好，可以让口气更加清新。
5. 拔掉智齿。智齿都位于口腔的最深处，即使用力刷牙，也难以将智齿清洁干净；再加上有些智齿没有长正，经常会有食物残留。所以，长歪的智齿要尽早拔除。
二、非口源性口臭
No.1脾胃湿热
从中医角度来看，一般情况下，口臭跟脾胃湿热有关。中医讲：胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升，导致“胃气不降、浊气上升”。
这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。
先要保持饮食规律，多菜少肉七分饱；适当多吃滋阴、清热、降火的食材，如银耳、百合、沙参、绿豆等，有助于去胃火。
No.2肠胃健康出现问题
肠道问题反映在身体里有“三臭”：放屁臭、大便臭、口臭。保持健康的生活方式、饮食均衡，适时补充能够维持肠内菌群平衡的益生菌，有助于打造健康肠道。
胃部出现问题也会导致口臭。患有胃部健康问题的人往往感染幽门螺杆菌，它会在口腔里释放氨一样的臭味刷存在感，人们可以通过做口腔的幽门螺杆菌检查来判断。
如果是突发性的口臭，不妨检查一下是不是由胃部或其它原因导致的。此外，长期便秘也会导致口臭。这些因疾病导致的口臭，解决根源才是关键。
过劳也会出现口臭哦~
如果是近期突发的口臭，而且有明显的劳累史，这口臭八成是累出来的。
打工人年底加班、熬夜，在劳累情况下胃肠消化功能变弱，如果饮食不规律，消化能力就会更差，影响胃肠消化酶的分泌，加重了胃肠的负担，造成消化功能紊乱，损伤脾胃。
在你呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而让人闻着觉得臭。再加上饮水少、休息差等原因，口气就会加重。