断联不是字面意义上的：只要我一个月（或者几个月）不跟他联系就好了。
这种只是物理意义上的“断联”，当然不可否认如果做到了，确实对你的心情有所缓解，至少改掉了你事事跟他分享的习惯。不过，真正的断联，是一种高位姿态：你打心里压根就不在乎这个人。早期有以下想法很正常：
“努力工作，升职加薪，要让他后悔失去了我这么好的女生。”（让对方后悔）
“我要马上找个高富帅，让他知道其实自己配不上我。” ……
有没有发现，所有的想法最终都和对方挂上了钩？女生非常容易在分手后，不由自主地继续与前任扯上千丝万缕的关系，不管是负面还是正面的。但男生往往不是这样：分手后不出一周，再迟钝的男生都会接受这个状态——那就是你们之间的关系已经结束了，当然他们也会伤心难过，但那与你无关。
而女生还沉浸在：因为分手我伤心了，所以他要是知道我这么难过会不会心疼我？然后拿起手机开始小作文模式。
记住，断联不是单纯地给自己设定一个期限不联系就算成功了，精髓是让自己真正不care对方（提升自己没错，但不要是为了Ta）。有姐妹说：“哎呀我绝对不会受影响，这么想只是因为会让我更有动力罢了。”如果你能一直保持这个状态不去联系or视奸or多方打听，那也算是曲线救国了。但是！更多的姐妹都是过程中因为某些事情破防了，犹豫再三然后主动联系对方——前功尽弃。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-12-21
很多人通过断联来挽回对方，但并不是每个人都适用。那么，断联之所以有效的逻辑是什么呢？
两个人感情并没有硬伤，通常一方需求度过高，比如女生要求信息秒回，男生觉得只要看到回复就行了等小事，导致两人冲突增加。
当小冲突增多时，低需求度的一方会想逃避，高需求度的一方因为不安，会追得更紧。这就导致了恶性循环。
而断联呢，使得高需求者的需求度降低了，随之产生的冲突，随着时间也淡化了。如果朋友圈再有些一个人也过得很好的正能量场景，其客观价值也随之增加了；那么，这时低需求者会更多地想到对方的美好，复合也变得顺其自然。
当然，这种治标不治本，如果两人一起后，又是需求不匹配，冲突增多，那必然重蹈覆辙。需要磨合出两人都适应的双向奔赴的频率，才能建立更长久的关系。断联后能复合只是多了一个磨合的机会，并不是一本万利。
但是，如果两人感情已经出现了比较大的裂痕，比如一方出轨、暴力，或者一方已经完全厌倦没有感情，曾经的美好都被磨没了。那么断联的作用是微乎其微的，即使你在圈里晒出花来，TA也不愿意过多关注。
这时，就不要傻傻地自导自演，消耗感情了。赶紧走出来，重新新的生活比较适合。另外，切记断联后展示给对方的美好，是为自己的，不是做给TA看的。否则，辛苦演出一场，得不到回应后可能会更加气急败坏或伤心欲绝。即使再难受，也没有人能代替自己爱自己。本回答被提问者采纳
两个人感情并没有硬伤，通常一方需求度过高，比如女生要求信息秒回，男生觉得只要看到回复就行了等小事，导致两人冲突增加。
当小冲突增多时，低需求度的一方会想逃避，高需求度的一方因为不安，会追得更紧。这就导致了恶性循环。
而断联呢，使得高需求者的需求度降低了，随之产生的冲突，随着时间也淡化了。如果朋友圈再有些一个人也过得很好的正能量场景，其客观价值也随之增加了；那么，这时低需求者会更多地想到对方的美好，复合也变得顺其自然。
当然，这种治标不治本，如果两人一起后，又是需求不匹配，冲突增多，那必然重蹈覆辙。需要磨合出两人都适应的双向奔赴的频率，才能建立更长久的关系。断联后能复合只是多了一个磨合的机会，并不是一本万利。
但是，如果两人感情已经出现了比较大的裂痕，比如一方出轨、暴力，或者一方已经完全厌倦没有感情，曾经的美好都被磨没了。那么断联的作用是微乎其微的，即使你在圈里晒出花来，TA也不愿意过多关注。
这时，就不要傻傻地自导自演，消耗感情了。赶紧走出来，重新新的生活比较适合。另外，切记断联后展示给对方的美好，是为自己的，不是做给TA看的。否则，辛苦演出一场，得不到回应后可能会更加气急败坏或伤心欲绝。即使再难受，也没有人能代替自己爱自己。本回答被提问者采纳
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