早晨起床时感觉头晕目眩，还有点头痛是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

可能主要是有点低血压，没什么大问题，不用担心。 治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。 你了解低血压吗？ 成人上肾血压低于90/60毫米贡柱，老年人低于100/70毫米贡柱，称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种。平时我们讨论的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。据统计，低血压发病率为4%左右，老年人群中可达10%。 别轻视低血压危害 由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。 长期低血压怎么办 长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括：视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒，使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况的发生。 小编推荐：低血压病人的饮食选择包括下列几点： 1.荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。 4.伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5.与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

Answer 2

像你早上起来如果感觉自己有头晕，这种情况是血压比较高的比较多 :一般情况下自己需要比较高的，早上起来的时候就会感觉头有一些晕，甚至还有一些头疼情况的出现。包括四肢乏力。如果像这种情况，平常自己尽量不要太早起床，自己先休息一下，等自己头晕的情况有些缓解，自己然后再去进行起床。不要有太多的活动。还有就是血压比较低的也会容易出现头晕。还有就是晚上睡眠不足:如果这段时间晚上经常有一些熬夜或者失眠的情况，让身体没有得到睡眠的充足。这也是很容易到了早上的时候会有些头晕，甚至还有一些头疼。这种情况也是比较多，自己还是要调整好自己的睡眠的情况，或者白天的时候可以进行一些补充好自己的睡眠。另外颈椎不好的原因:平常如果感觉到自己颈椎有些不舒服，如果情况比较重的话，可能就会出现早上有些头晕，甚至头疼，自己也可以在颈椎一下是不是有一些酸疼的感觉，或者是有些比较硬的情况。像这种情况一般都是因为颈椎不好的原因，可以及时调整好自己的长时间低头的情况，包括自己的枕头方面尽量不要偏高或者偏低的情况。可以适当的用一些热毛巾去进行热敷，也可以去在自己的颈椎部位进行揉一揉。同时自己还要看情绪方面的原因:如果这段时间情绪有些焦虑或者是紧张的状态，也会容易出现头晕，甚至还有些头疼。像这种情况就要去调整好自己的心情的情况。让自己的情绪保持好愉悦的状态。平常还要去适当的去加强一些运动方面，可以早上和晚上去进行一些跑步，来调整一下身体的情况，平常还要多喝一点温水，调整好自己的饮食习惯，保持好自己一日三餐的规律，这样就可以避免了头晕的情况。还有及时的去调整好自己的规律的情况，尽量不要让自己有一些熬夜，身体过于疲惫。等过一段时间调整好了之后就可以减少了头晕的情况。