饭后多久吃水果比较好？

如题所述

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推荐答案 2016-01-30

由于食物进入胃以后，必须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，滞留胃内时间过长，将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，如果长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。最好在饭后1～2小时再吃水果。

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第1个回答 2016-01-30

饭前饭后半个小时吃水果

第2个回答 2016-01-30

1小时以后

第3个回答 2020-03-24

第4个回答 2016-01-30

饭后半个小时吃水果比较好

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什么时间吃水果比较好饭前还是饭后答：饭后1小时吃水果最合适。饭后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，有可能导致胃肠胀气等症状，尤其是肠胃不太好的人，建议饭后1小时再吃水果。

饭后半小时可以吃水果吗答：正确的应该是饭后半小时再吃，因为食物进入胃部消化完至少需要半个小时，半个小时后再吃水果，这样就不会导致食物停留在胃中，胃也不会被撑大了。并且饭后也不要立马喝水，否则也会影响胃部吸收，增加胃的负担。饭后半小时有什么好处呢?可以帮助肠胃促进消化，尤其是饭后吃一些纤维素比较多的水果，这样可...

饭后多久可以吃苹果答：饭后1-2个小时。可以将苹果对人体的益处发挥到最大，如果在吃完饭后就立即吃苹果，很可能会因为苹果先吸收消化，在身体内产生过多的气体。餐后胃里面饭的排空时间大概为半小时到一小时，这时候吃苹果，可以促进肠蠕动，帮助消化，可以使大便松软，有治疗便秘的作用，苹果还有收敛作用，可以有效吸收细菌和...

饭前多久吃水果好饭后多久吃水果好答：摄入水果的时间最好是安排在饭后一小时或者是饭前一小时。另外，餐前最好别吃：橘子、山楂、香蕉、柿子等水果；饭后可选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。

饭后两小时吃水果答：一般来说水果最好是饭后2~3小时吃，如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长。这样能够保证身体有效的吸收水果中含有的营养素，也可以避免饭后过早食用水果引起胀气和便秘。饭后不宜立即吃水果饭后不宜立即吃水果是基于以下三点进行考虑的。引起胀气、便秘等不适饭后立即吃...

饭后能马上吃水果吗?答：本来充满食物的胃会感到更加饱胀，加重胃的负担，长期如此会引起胃消化不良症状。此外，水果中含有的鞣酸可降低食物中蛋白质的营养价值，还会与钙结合生成不易消化的物质，既影响了人体对钙的吸收，又使胃的消化功能下降。因此，饭后不宜马上食用水果。吃水果的最佳时机是饭前1小时或饭后2小时。合理而科学...

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