经常掉头发是因为熬夜，这种说法有依据吗？

Question

我头发经常掉，妈妈说是因为熬夜，这种说法对吗？

Answer 1

有依据的，但是，单纯的睡眠缺乏并不会直接导致脱发，由于每个人的身体状况不一样，有的人习惯每天睡五六个小时，他们也不会有脱发现象。造成脱发是由多种因素共同决定得，比如你在熬夜学习或者准备工作计划的时候处于一种焦虑的状态，这会导致你的内分泌系统发生变化，比如你因为不睡觉免疫功能受到影响，荷尔蒙分泌（不一定是雄激素）受到干扰等等。

虽然，熬夜不是导致脱发的主要原因，但是，熬夜对于身体还是有影响的，所以在平时的时候应该尽量的减少熬夜的次数，经常的熬夜会导致肝肾亏虚，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。除此之外，也有的人经常的熬夜，也会导致头发油腻，如果不经常的洗头发，也会让头发如干草一般，容易脱落的。所以，我们应该尽量减少熬夜次数，降低脱发概率。

经常熬夜会引起头发的掉落，经常熬夜的人大脑总是处于紧张的状态，会使头皮血液循环不畅，造成头皮缺血的情况，长久下去会使毛囊发生萎缩，从而出现脱发的情况。其次，作息时间没有规律，经常熬夜会使人体出现内分泌失调的情况，这种情况也很容易造成暂时性脱发。

Answer 2

这个说法是有根据的，晚上就是让大脑放松的，如果在处于高强度的运行下，就会导致脱发，不仅仅会导致脱发，而且还会导致发质变差等问题。

Answer 3

是有依据的，经常熬夜对头发的损害是非常大的，而且经常熬夜还会使你皮肤暗黄没有光泽，身体机能也会变差，头发也会越掉越多。

Answer 4

没有什么实际依据，但是经常熬夜对身体是非常不好的，掉头发可能只是其中的一个现象吧。建议平时早一些睡觉。早睡早起，身体的循环系统才会越来越好。

Answer 5

也不能全是吧， 但是熬夜却是对身体不好，而且身体的新陈代谢比较慢就会影响身体的健康，多多少少熬夜也会掉头发的，如果小孩，减少掉头发那就尽量不要晚上洗头，多用点防脱发的洗发水。