十一岁孩子晚上睡觉恐惧惊醒不该睡觉怎么办

Question

如题所述

Answer 1

宝宝晚上睡眠不好，可能是睡前过于兴奋，做梦造成的，养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱。卧室光线要柔和，温度不宜过高。
意见建议：还有宝宝如果缺钙也会造成睡眠惊惧的情况发生，可以在睡前半小时左右给孩子喝杯牛奶，有安神和补钙的作用。