其实早餐吃什么没什么很大关系的，因为你剩下来的整天要消耗很多热量，所以不用太担心早餐，中餐和晚餐注意少吃油腻，量也别太多，尤其是晚餐要少吃。
其实，你每天吃进的热量比消耗提的多，就会发胖了，所以，不管什么东西，好吃的还是不好吃的，都不能吃太多。
肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径！
减肥只能是：管住嘴，迈开腿！！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
减肥药里面基本都有激素和泻药类药物，吃了不但对身体有害，停药后还百分百会反弹，慎吃！
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