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什么减肥方法有效?(吃减肥药除外)
如题所述
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推荐答案 2015-08-11
你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助。
追问
就是控制不了食欲,又不敢吃药,谢谢你的回答
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其他回答
第1个回答 2015-08-11
多运动,要坚持
追问
嗯呢,知道了,会坚持的
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除了合理饮食,适当
运动
以外,
什么减肥方法
能比较快速,不会反弹,我不吃...
答:
1. 除了合理饮食和适当运动
,还有哪些方法可以帮助我们快速减肥而不易反弹?许多人希望拥有理想的体型,同时又不想依赖药物或极端饮食计划。2.
控制饮食并保持饱腹感
:即使不采取极端饮食,也可以通过调整饮食结构来达到减肥的效果。
减少碳水化合物的摄入,增加蛋白质
,如鸡蛋、瘦肉、鱼类和豆类等。实行“半...
什么减肥方法
比较好?
答:
1、多运动,少吃药
。主张的减肥方法是通过
运动减肥
,少些使用减肥药。通过运动减肥,不仅能起到燃脂的作用,同时也可以增强我们身体的免疫力,通过运动减肥,也可以让我们的身体健康的同时起到减肥的作用。2、
晨起蜂蜜水
。
在我们每天起床之后喝一杯蜂蜜水
,有助于我们身体新陈代谢,这也有利于我们起到减...
怎样
减肥
最
有效
视频时间 00:56
除了
吃减肥药
,最
有效
的
减肥方法
有
什么?
答:
1、游泳减肥法
在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是
运动
;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。2、慢跑减肥...
如何正确
减肥
答:
如果是吃快餐的话,尽量想
办法
用开水或汤水把菜的油涮一遍。3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物,鸡蛋一天吃半斤以上更好,不用担心胆固醇太高,我们还经常一天吃一斤鸡蛋,胆固醇对人体有很多的好处,缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上,适当吃一些豆制品,像豆腐,豆浆。
减肥
的人蛋白...
怎样
减肥
最
有效
视频时间 00:56
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