第1个回答 2021-05-24
花 生 油
花生油是用花生压榨出来的油,容易消化,用来炒菜,香气扑鼻,是大多数人烹饪首选。花生油含多种脂肪酸的甘油酯,用来烹饪,可以增加食物香气,也不容易被高温氧化。
花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。经常食用花生油,可以防止皮肤皱裂老化,保护血管壁,防止血栓形成,有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱,还可改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。
菜 籽 油
菜籽油用油菜籽压榨而成,与花生油中脂肪酸含量类似,富含丰富维生素E、胡萝卜素、各类脂肪酸、磷脂等,人体对菜籽油的吸收率可达99%。
菜籽油具有一定软化血管、延缓衰老的功效,胆固醇很少或几乎不含,所以,怕胆固醇的人可以放心食用。本回答被网友采纳