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慢跑和快走相同的步数消耗的卡路里一样吗?
如题所述
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推荐答案 2020-12-30
相同的步数或相同的距离的情况下,正常来讲慢跑消耗的
卡路里
还是比快走的多的。跑步的速度还是比走路要快一些,而移动相同的距离的情况下,要想节省能量就要减缓速度消耗时间,要想缩短时间就要加快速度消耗更多的体力,不能两者兼顾。同样是一千米,冲刺和小跑和走路的锻炼效果是差别很大的。所以在相同的距离下要想有更充分的锻炼效果,还是要选择更耗体力的方式。
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其他回答
第1个回答 2020-12-30
这是不一样的,运动量越大消耗也就大,跑要比走消耗的卡路里大。
第2个回答 2020-12-30
慢跑和快走相同的步数消耗的卡路里是不一样的,慢跑消耗卡路里更多。
第3个回答 2020-12-30
肯定不一样的 运动量越大卡路里消耗越高 在运动减肥方面付出和回报成正比的
第4个回答 2020-12-30
乱跑 刚快跑 快跑 相同的不是消耗的卡里路肯定是不一样的快跑 他的出汗率呀各方面的 那肯定是别人慢跑的要多 所以快跑的 燃烧的看力度肯定是比较多一些的
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请问一下跑10公里和走10公里
消耗的热量
是不是
一样
多呀?
答:
慢跑和快走消耗的热量是不一样的
,因为运动强度不同。走3公里路消耗的能量通常会比骑脚踏车3公里消耗的能量少。骑脚踏车是一种复杂的活动,因为它需要腿部连续不停地动作,并且还会运用到手臂、手腕和背肌。慢跑三公里消耗的卡热量取决于室内还是室外、速度和坡度等因素,大约在160卡左右。
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一样的距离慢跑跟快走所消耗的热量是否一样
当然不一样啊
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快走1
小时减多少斤和
慢跑
半小时哪个更有利于减肥?
答:
1
、
快走一
小时555大卡 2、慢跑半小时大概300-390大卡 快走的好处 每天快走30分钟预防中风的效果
与慢跑
、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是
相同的
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慢跑和快走
哪个好?
答:
慢跑和快走
在卡路里的消耗上就要相差100大卡的消耗。快走每一小时所
消耗的卡路里
是555大卡,慢跑每一小时所消耗的卡路里是655大卡。1大卡=1000小卡,小卡就是我们平时所说的卡路里 楼主采纳下吧。
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