第1个回答 2021-02-23
熬夜肯定是对身体不好的，所以熬夜时一定要随时补水，喝水不够对皮肤的损害极大。
开始熬夜前，服用一颗复合B族维生素丸，能够解除疲劳，增强人体免疫力。
加强锻炼。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者昏昏欲睡，可以做一会儿体操。
熬夜之后，第二天中午千万记得打个小盹儿，有助于缓解身体疲劳程度。
调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。
消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应当树立信心，在夜晚工作中让自己保持愉快的心情。
第2个回答 2021-02-23
初中正是在生长发育阶段。
首先不要过多地熬夜（一般不超过12点都没什么事，但是要有规律的作息，注意劳逸结合，中午该睡觉就睡觉，）
同时也是记忆很好的阶段，可以多学习一下知识，不要浪费这个黄金记忆阶段。
生活上注意饮食，夏天不要喝过多的冷饮，平时按时吃饭，早餐一定要吃，对胃有很大的影响，不然容易得肠胃病。
偶尔也多运动一下，有助于身体发育。注意坐姿和站姿，注意保护眼睛，容易近视。
其他的也没什么的/正常就好了/
第3个回答 2021-02-23
我认为会，一般熬夜的人大部分会在晚上11点之后还没有入睡，这时候是人体的两个重要脏器需要休息和得到能量补充的时间。熬夜会影响机体的内分泌，对身体健康有一定影响，最明显的是皮肤和大脑，对身高的影响目前虽没有定论。但是因为在夜晚的时候，是分泌生长激素最旺盛的阶段。唯一的补救方法就是调整你的作息时间，养成健康良好的睡眠习惯！加油！