每天慢跑几公里对身体最好

Question

如题所述

Answer 1

然后每天慢跑5公里，对于身体是最好的，这样对于身体的代谢，有一个帮助。

Answer 2

每天慢跑2km，对身体是最好的。这样你不会感觉到特别的疲惫，而且也促进血液循环，新陈代谢。提升你的心肺机能。本回答被网友采纳

Answer 3

一天能够慢跑5公里就比较好了，跑得多了对身体也是一个磨练。

Answer 4

每天弄到五公里就可以了。这样对身体有非常大的好处。也不用进行太长久的训练。

Answer 5

嗯，我不并不认为一次性多跑多少公里就能够对身体有害，这运动其实是一个循序渐进的过程，它需要每天一点一点的积累，今天跑1km，明天跑1.5km，后天跑两km，这样