孩子的作息时间大家都是怎么安排的

Question

如题所述

Answer 1

1.根据孩子的年龄逐步调整睡眠时间。

美国睡眠医学学会睡眠指南中，详细列出0-18岁孩子最佳健康的睡眠时间，分别是：

4-12个月婴儿：睡眠12-16 小时（包括白天的小睡）

1-3岁儿童：11-14 小时（包括白天的小睡）

3-5岁儿童：10-13 小时（包括白天的小睡）

6-12岁儿童：9-12 小时

13-18岁青少年：8-10 小时

父母要保证各个年龄段的孩子的充足的睡眠，可以随着年龄的增长，逐渐缩短孩子的睡眠时间，增加活动的时间。

当然父母也不能过于死板，毕竟每个孩子的个体情况不同，只要不过于离谱就可以。
2.根据睡眠时间安排其他时间，然后进行劳逸结合。

Answer 2

桐桐就要成为一年级的小学生了，桐桐的蚂妈最近常常向周围的几位姐妹请教有关孩子上学的问题。今天午休时间的话题是“怎样安排孩子作息时间表”。
一个说：“孩子早晨上学，晚上放学回家，吃饭、睡觉，有什么好安排的。”一个说：“话不能这么说。孩子上学以后，作息时间，生活内容发生了很大变化，必须安排好孩子的作息时间，让孩子尽快适应小学生活。“一个说：“孩子的好习惯，坏习惯都是从小养成的。合理的作息时间有利于孩子养成良好的生活、学习习惯，有利于孩子的身心健康和学习。很快，大家统一了认识，应该为孩子安排一个科学的作息时间。
然然已经上四年级了，是个品学兼优的学生。然然的妈妈应大家之邀介绍了帮孩子安排作息时间的经验：一树立、三注意。
首先要树立孩子的时间观念，培养孩子做事专一，抓紧时间的习惯。
三注意：
1，注意让孩子早睡早起，让孩子有充分的睡眠，保证孩子的身体好。
2，注意让孩子能精力充沛地学习，保证孩子的学习好。
3，注意孩子的年龄特点、兴趣爱好，安排好孩子的业余生活，保证孩子的心情好。

孩子上学以后有了学习任务，活动也增加了，比上幼儿园时能量消耗得多，中午没有午睡了。因此必须让孩子有充足的睡眠时间。早晨要给孩子安排好吃早饭的时间。现在一般学校都安排了下午课后管理班，由老师辅导孩子完成作业。放学回家以后，要问问孩子是否完成作业，让孩子洗洗手，喝点水，少量吃点水果，稍加放松。如果孩子还有没完成的作业，让他首先完成作业。如果孩子已经写完作业，让孩子再认真地检查一遍。在家长做饭的时间可安排孩子看看动画片；看课外读物；室内外游戏……晚饭后，家长可检查一下孩子的学习悄况。如：听听孩子读书，听写一些语文字词，练一些数学口算题。等孩子上中、高年级以后再让他们学会预习第二天的课程。最后要让孩子看课程表、记事本，再回忆一下老师还有什么要求，准备好第二天的学习用具，洗漱后就可睡觉了。
桐桐的妈妈听了这宝贵的经验，很受启发，根据自己家的情况为孩子制定了一个作息时间表。
早6：30起床，洗漱完毕吃早饭。7：20出家门。晚5：20到家稍加休息。关于如何让孩子做家务请大家阅读文章：怎样引导孩子做家务？
5：30-6：30写、查作业；看电视；读课外书等。
6：30吃晚饭。
7：00-7：30家长检查孩子的学习情况。
7：30一8：30弹钢琴。
9：00睡觉。
第二天，桐桐的妈妈把这一时间表给姐妹们看。大家都说不错，但必须通过实践才能知道安排是否科学可行，然后根据实际情况再进行调整。有了这个框架，孩子在家的学习，生活也就有“法”可依了。知儿网建议爸妈们要根据自家的实际情况，制定出科学、人性化的孩子作息时间表。

Answer 3

如何安排孩子的时间
现在的孩子们学习被家长抓得非常紧，应该如何安排孩子的时间进行学习、游戏呢?其实应该很好的安排孩子的时间，这样才能劳逸结合。

其实家长们应该明白这个道理，并不是所有的任务都是需要高标准来完成的，只要让孩子们把所有的作业按照顺序去做就可以了，首先也应该分得清轻重缓急，来抓重点的进行写作业，慢慢的孩子会养成一个良好的习惯，就会愿意坚持学习就有了效率，其实家长应该明白孩子们的心理，上了一天课回家之后就被家长喊着赶紧写作业，孩子的心情也不会很好的，所以应该多跟孩子进行沟通，采取寓教于乐的方式。

安排孩子的时间，最好跟孩子进行沟通，尤其是刚上一年级的孩子们，注意力比较差，在放学之后，可以参考一下孩子的意愿，比如让孩子先吃一些水果，简单的休息之后再来写作业，这样的学习效率也会更高一些，剩下其他的时间就可以让孩子自由安排了，想做什么就做什么。

Answer 4

现在的孩子学习非常的紧张。如何安排好孩子的作息时间。我是这么安排的。早晨六点半起床。七点半孩子到校。到晚间四点半。家回家后让孩子把作业写完。让他玩会游戏。到八点半，要孩子准时睡觉。