1、或痛哭一场,或找人倾诉,发泄掉自己的负面情绪。
或许是毫无征兆地突然就分了手,也许一切早已蓄谋已久,只是不管是哪种状态,你的内心都是负能量慢慢,一时间之间难以接受。
这种时候,不要把一切都闷在心里,宅在屋子里瞎想,干脆痛痛快快地哭一场,或跟朋友倾诉下,尽可能地发泄掉你心里所有的不满和悲伤。把情绪都扔完了,你就不会那么难受了。
2、接受失恋的事实,不要不甘心,也不要去找他。
失恋后,你会觉得不甘心,不明白好好的两个人,怎么突然就这样了。你也会总认为你们还在一起,还有可能,总是想要去找他。有这种想法正常,但是一定不要去。没用的,去了只会让你再一次被他的绝情所刺痛。
没有谁离不开谁,没有谁一定要跟谁在一起,与其祈求,不如尊重,洒脱地放手。
3、不要总是去回忆,让自己忙碌起来,让生活回归正常的状态。
你若只是一直沉浸在过去之中,自怨自艾,那你永远也走不出来。你若不去回忆,不去遐想,该吃吃,该喝喝,该睡睡,把注意力挪出来,去拼一份事业,或做些自己喜欢的事情,那么当时间走过,你成为更好的自己,你会发现,那些曾经早已变得风淡风轻。
4、找家人聊聊,和朋友一起喝酒K歌
最怕空气突然安静。一个失恋者切忌自我封闭。没了爱情,不代表没了世界,你并不孤单,别忘了,你还有亲情和友情。与其一个人躲在角落里舔舐伤口,不如带着伤口走出去,去阳光下晒一晒。会好的快些。
5、换个环境换个心情
换个地方,不再触景伤情、睹物思人。来一场说走就走的旅行,对调节失恋很有益处。远方没有她,但远方也一定没有和她相关的人和物。有的都是陌生的新鲜,不挺好么。蓝天白云,青山绿水,不同的风俗人情,都是新的。
怎样快速从失恋痛苦中走出来呢?