高血压吃什么水果和蔬菜降压最快？

Question

体检血压高了，最近一直在喝逍降茶，效果还可以，想结合食疗方法，尽快降下去，总之不想吃药。

Answer 1

可以吃一些绿色的蔬菜和含糖低的水果，包括菠菜、芹菜、韭菜、萝卜、白菜。水果中的猕猴桃、火龙果、西红柿、山楂等等都有帮助降压的作用。

Answer 2

对于高血压的病人，日常生活的调整非常重要。食用降压的水果有苹果、橘子、香蕉、猕猴桃、山楂、火龙果等都具有一定的降压作用。
水果中都含有丰富的维生素C，果酸等。例如苹果，现代研究已经表明，多吃苹果有一定的降压作用。具有辅助降压的蔬菜有芹菜、香菇、木耳、大蒜。肉类应该多吃鱼类等白肉，减少红肉的摄入。对于降压的最佳水果和蔬菜都是辅助的降压治疗，日常生活中如果血压偏高，还是应听从医生的建议，适时应用降压药物来治疗。

Answer 3

高血压患者一定要及时的调整好饮食习惯，平时要多吃芹菜、苦瓜、茼蒿、荠菜、苹果、柠檬等，这些都具有降血压的功效。此外要避免进食高热量和高脂肪的食物，适当锻炼，避免过度肥胖，还要戒烟戒酒，定期去医院复查。

Answer 4

高血压降压效果比较好的是芹菜，这是很好的降压蔬菜，还有黄瓜。水果里面降压比较好的是香蕉，还有苹果。

Answer 5

高血压的人应该多吃些芹菜，芹菜有降血压的效果，效果还是很不错的，同时要多喝水，配合你说的这种茶叶就能够有效的降低血压。