第1个回答 2020-10-21
左旋肉碱是脂肪代谢当中的一种物质，可以作为搬运工促进脂肪的燃烧。他大约是在十多年前炒作起来的一种减肥产品，在一些研究实验当中，确实可以观察到降低脂肪的比例，促进脂肪的代谢，但是从效果上来说并不明显。还具有不少副作用，长期吃左旋肉碱的副作用十分明显，它主要是一种兴奋作用，对于心脏功能不好，睡眠质量差的人，吃了之后可能心率会偏快。还会影响睡眠质量，吃了左旋肉碱之后，还会有一些其他的症状，比如头晕，头痛，血压升高，心脏过速。另外还有些人出现心律不齐，心慌严重的症状，非常严重的话会出现心绞痛，呼吸急促，甚至有生命危险。
左旋肉碱其实并不能直接帮助于减肥，但可以显著提升有氧运动的水平，左旋肉碱可以显著的抗疲劳和提升精力。虽然说左旋肉碱是无毒安全的，但每天服用超过五颗的左旋肉碱，有可能产生腹泻，小部分人会有左旋肉碱的不良感受，如精神亢奋。头疼，失眠。
大量的减肥健身广告中宣称左旋肉碱是脂肪助燃剂，说左旋肉碱可以增加脂肪在运动中的消耗，然而左旋肉碱就相当于把脂肪运送到肌肉细胞，线粒体中的小货车到线粒体后卸货，然后又重新释放，重新装货，因此，人体不需要特别多的左旋肉碱机，可以达到其运送脂肪的生理功能。其次，人体自己可以产生少量的左旋肉碱，从肉类，乳制品中也能获得这些足够健康人群使用。摄入左旋肉碱对人基础代谢率的增加作用微乎其微。
左旋肉碱的价格相差很多，药店里一般是100元以下，但都是些不知名的品牌，而且标示的成分跟减肥药相似。网上的品牌也很多，但个个自称官方正品，却没有确凿的证据。一般左旋肉碱一个月的量会在300元一盒。本回答被网友采纳