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怎么减肥 能把大腿和肚子 的肥肉减下去
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-04-12
转呼啦圈可以瘦肚子，骑车上学可以减腿上的肉，但要记得骑好后拍打腿哦，不然很容易长肌肉的
第2个回答 2020-05-08
中午少吃饭，晚上吃黄瓜，做100个仰卧起坐减肚子效果好。
相似回答
6个小动作瘦全身
答：
一、瘦肚子 人面狮身式保持2分钟:臂呈90度旁曲,撑起上半身,腿部系贴瑜伽垫,感受腹部发力
。千万不要耸肩,不然斜方肌会越来越大的--这个动作能很好地锻炼到腰腹部,还能缓解腰疼,展开锁骨。 二、马甲线 平板支撑保持2分钟:不要塌腰,不然会腰疼,身体撑起来,不要耸肩,不然斜方肌会变大,这个动作可以协调全身的肌肉,...
减手臂
减大腿
减小腿
减肚子的
方法
答：
1.单脚站立，另一脚膝盖弯曲向前举起，使大小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒
。2.
后换另一只脚
，两脚以此方式交替，每天约五个回合。瘦腰 使用时机：
饭后2小时以后
。双脚站立，左手贴大腿，右手高举靠近头，让腰向左边弯下，停留10秒，然后换边以同样的方法。
瘦臀 a.防止臀部下垂的提臀法
使用...
简单五动作 3周紧肩
瘦身
收腹
答：
基本动作三：小船摇
主攻：小腹和后背
坐在地上双膝弯曲
，双脚着地，双手放在大腿上。保持身体挺直，与头部成一直线。身体往后倾45度角，抬起双脚，让小腿与地面平衡，脚趾伸直。呼气，吸气，同时把身体同大腿降低3到4英寸左右，让身体形成“v”的形状。呼气，抬起身体和大腿。重复3到5次。 降低难度...
什么运动
可以
瘦腿 瘦腰?瘦
肚子
?
答：
让脚掌悬浮在地面上，并用内转肌和大腿四头肌夹紧杂志，同时拉伸腰腹肌肉
。4.
转身看电视灭掉腹部赘肉
如果不是正对着电视，那么可以试试转身来加强锻炼。双腿屈膝并拢，坐于椅子的1/2处，挺直上身，收紧腹部肌肉，将左腿架在右腿上，往左右扭转，并伸展手臂往椅子的后侧方触碰。
怎样
快速
减大腿
上
的肥肉
呢
答：
25.白粥
瘦身
法 一碗粥中米的分量只是白饭的一半,而且饭粒经水浸泡后会发大,吃下会令人有饱肚的感觉。因此,
减肥
者吃1碗粥既获得满足,所摄取热量更比吃饭少一半。注意事项:粥较容易消化,所以吃后很快会肚饿,减肥者极有可能因意志力薄弱、难抵肚饿感觉而进食大量零食,那就很易因减得加。 26.甜品瘦身法 这种...
怎么减肥
能把大腿和肚子
的肥肉减下去
答：
转呼啦圈可以瘦
肚子
，骑车上学
可以减腿
上的肉，但要记得骑好后拍打腿哦，不然很容易长肌肉的
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