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跑步机配速多少合适
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推荐答案 2020-10-19
普通人以锻炼身体为目标的话，配速9-10就可以了。如果是有
长跑
打算的话，配速11-12就可以了。其实跑多少的配速看自己状况如何，以能说话的速度就好了。
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跑步机多少
速度
合适
答：
跑步机选择怎样的速度取决于你的运动能力和训练计划。
通常根据跑步机的速度分为慢走（6km/h以下），快走（6-8km/h），慢跑（8-10km/h）
，中速跑（10-12km/h）和快跑（12km/h以上）。不同的速度对于人体能力的消耗，锻炼的效果都有差异。SevenFiter施菲特T7X跑步机 接下来，给大家支招 如何根据...
跑步机
跑步的正常速度是
多少合适
答：
如果你是想通过跑步机来达到比较好的减脂效果的话，
那么最好将速度调为8km/h以上
。当然，这个8km/h又分为两种，慢跑减脂的话是8km/h—10km/h，而中速跑减脂的话，则选择10km/h—12km/h比较好，中速跑才是进入燃烧脂肪的阶段。
跑步机配速多少合适
答：
普通人以锻炼身体为目标的话，配速9-10就可以了。如果是有长跑打算的话，配速11-12就可以了
。其实跑多少的配速看自己状况如何，以能说话的速度就好了。
体测1000米
跑步机多少配速
答：
体测1000米跑步机的配速可以调到9-10km/h
，这个速度可以满足大部分人的测试要求，并且能够保证测试的准确性和安全性。请注意，跑步机速度只是影响测试结果的因素之一，其他因素如步频、步幅、运动时间等也会对测试结果产生影响。因此，在体测前需要进行充分的准备和热身，以确保测试的准确性和安全性。
跑步机配速
是什么意思?
答：
不同的
跑步机
具有不同的
配速
范围，但通常从0.5 Mph或Kph到12 Mph或Kph不等。配速可以根据个人的体能状况和训练目标相应地调整。比如，对于初学者和日常健身者来说，5 Mph或Kph的配速可以帮助他们保持心肺功能的健康，而对于高水平的越野跑者来说，10 Mph或Kph甚至更高的配速则可以提高其跑步速度和...
5km/h
跑步机
应该调到什么档
答：
跑步机
速度调到最高速度的75%（例如，最高速度18km/h，则速度应为13.5km/h）冲刺5-10秒，休息20-30秒，重复若干回合，比较
适合
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