缺乏安全感是指一个人在情感、经济或生活方面的不确定感、不稳定感或恐惧感，缺乏对自己以及周围环境的信任和自信。这种感觉可能导致一个人感到沮丧、焦虑、紧张和孤独，影响到一个人的积极情绪、心理健康和生活质量。
漫长的不安全感往往是在经历一些困难或挫折后积累而来，比如担心生活质量、发展前景或者恐惧孤独。这种感觉往往伴随着一种自我质疑，觉得自己无法胜任生活中的一些职责和任务，自信心开始逐渐被削弱，往往陷入恶性循环，更加盲目地追求安全感，导致自我严重限制。
缺乏安全感是一种人类基本的情感需求，在日常生活中有很多方式可以促进安全感，比如与他人建立良好的关系，具有积极的自我认同感。同时一个人需要学会认识和管理自己的情绪，加强自我控制，化解自我焦虑。不断调整自己的思维，更多的关注积极的经历或情绪，来扭转负面的情绪，减轻负面情感对自身的影响，逐渐重构安全感。
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