我的鬓角两边就开始长白头发了，要怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

首先要调整好自己的心情，不要有太大的压力，不要过度的使用脑力，保持心情良好，不要长时间的熬夜，多注意休息，在饮食上多吃黑芝麻，黑米，黑豆，干果，核桃，木耳，紫菜等等的食品。多锻炼身体，提高自身的抵抗能力，必要的时候，也可以到医院做个微量元素的检查。