跨立的基本动作要领 动作介绍

Question

如题所述

Answer 1

1. 跨坐基本动作要领：在进行跨坐时，左脚应向前迈出约一英尺，确保两腿保持自然伸直。上半身保持直立，并将体重均匀分布在两脚之间。双手应放在背部，左手握住右手手腕，右手手指轻轻合拢，自然弯曲，掌心向后。注意，不应将枪负重在背部。
2. 跨骑站立动作介绍：跨骑站立时，上半身需保持直立姿势，双手自然向后伸展，双腿也应伸直。这种姿势要求“两快”、“两准”、“一稳”、“一协调”。具体来说，“两快”指的是左脚迅速向左迈出和双手迅速向后摆动的速度；“两准”是指左脚向左迈出的距离要精确，以及左手握住右手手腕的位置要准确；“一稳”是指上半身保持直立和稳定的状态，而左脚向左侧和双手向后摆动也要稳定；“一协调”是指左脚向左迈出和双手向后摆动的动作需要协调一致。