如题所述
要改掉一委屈就哭的习惯,您可以尝试以下方法:
1.意识到自己的情绪:在感到委屈时,要意识到自己的情绪,并尝试理解它。
2.找到释放情绪的正确方式:哭泣并不是唯一释放情绪的方式。当您感到委屈时,可以尝试其他方式来释放情绪,
3.练习控制情绪:在意识到自己即将哭泣时,尝试通过深呼吸、数数或其他技巧来控制情绪。