第1个回答 推荐于2017-09-12
健身房骑脚踏车：燃烧全身脂肪，效果非常好；但是腿部容易变粗
跑步：燃烧全身脂肪，效果略低于动感单车；小腿容易变粗
空中漫步（空中蹬车）：主要练习腹肌，也可以瘦腹
第2个回答 2010-09-30
单车练什么部位？ 屁股，大腿。。
不过你需要注意的是这样的大量有氧运动主要是用来减肥的，如果你想增肌的话最好别用这个，不会让你任何肌肉完美增加。
你说的这两个都是有氧运动，消耗热量为主，想增加肌肉还是免了吧。
如果你体形瘦，还是别做这个了，会更瘦
第3个回答 2010-09-30
你好 这些都是有氧运动的器械，是锻炼全身以及心肺能力的器械