吃大米会不会胖呢？牛奶比较有营养还是大米？

如题所述

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推荐答案 2015-10-03

大米里面营养价值比较丰富，但是大米含糖量是百分之六十的，如果怕胖的话建议把主食换成无糖燕麦片，不仅营养价值丰富而且怎么吃也不会胖。

这要根据一天的能量需求来做决定的,如果从事体力或脑力劳动的话,最好吃米饭,因为米饭中的淀粉分解成糖类能供给能量,而牛奶中蛋白质的含量较多,大人不提倡喝牛奶,青少年应多喝,促进骨骼的生长。

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第1个回答 2010-09-30

均衡的吃不要暴饮暴食大米一般人是不会发胖但是由于体制不一样有些人喝水都会胖
牛奶比较有营养但是光和牛奶也是不行的早上和睡前喝杯牛奶是最好的了但是不要空腹喝中午和下午还是以大米为主食本回答被提问者采纳

第2个回答 2010-09-29

大米不会吃胖，面食才会吃胖。牛奶更有营养，蛋白质多。

第3个回答 2010-09-30

大米主要成分是碳水化合物，多吃比较容易胖
牛奶含有比较丰富的人体所需氨基酸，比较营养
但你不能把胖和营养混在一起比较！！！

第4个回答 2010-09-30

各有各的营养

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