当一个人心情不好时,他们会以不同的方式表达自己的情绪,有些人会变得沉默,有些人可能会选择独处,而有些人可能会对身边的人发脾气泄压。
你的老公在心情不好时总是对你发脾气,这可能是因为他在情绪压力下没有足够的应对机制,没有意识到这样做对你的影响。
以下是一些建议,帮助你处理这种情况:
1、沟通:找一个合适的时机,心平气和,面对面的和你的老公坐下来交流,向他表达你的感受。告诉他当他对你发脾气时你感到如何,并且询问他是否可以找到更健康的方式来处理自己的情绪。
2、设定边界:
告诉他,你理解他心情不好,但是不公平地把情绪发泄在你身上是不可接受的。
3、提供支持:告诉他你在任何情况下愿意支持他,并帮助他找到更好的方式来处理情绪,比如一起参加运动、聊天。