在霜降时节，选择合适的茶饮可以起到养生保健的作用。以下是一些推荐的茶品:
1. 菊花决明子茶: 适合清热解压，适合治疗疮肿、咽喉痛等，对高血压有辅助疗效。做法是将决明子和野菊花冲泡3分钟饮用。
2. 菊花人参茶: 提神醒脑，减轻秋乏，人参和菊花合用增强免疫力，缓解疲劳。用热水浸泡10-15分钟饮用。
3. 萝卜茶: 清肺化痰，加入食盐调味，对咳嗽、便秘有帮助。白萝卜煮烂后，加入茶叶冲泡饮用。
4. S桑叶枇杷叶茶: 适用于干咳和便秘，桑叶润肺止咳，枇杷叶清肺化痰，蜂蜜润肠。冲泡后加入蜂蜜调味。
5. 金银花茶: 清热解毒，预防感冒，特别适合秋季饮用。金银花煮后加冰糖饮用。
6. 菊花绿茶: 清热解毒，宁神明目，适合忽冷忽热的秋季，菊花与绿茶搭配饮用。
7. 银耳茶: 滋阴降火，润肺止咳，适合阴虚咳嗽。银耳与茶叶、冰糖炖煮后饮用。
8. 菊花枸杞茶: 适合眼病防治，枸杞与菊花一起煮后过滤饮用。
9. 百合茶: 润肺止咳，清心安神，特别适合阴虚肺燥者。百合煮汤睡前饮用。
10. 玫瑰薄荷茶: 提神醒脑，活血舒缓情绪，适合交接之季饮用。
11. S桑叶茶: 祛风散热，止咳平喘，对风热痰喘有益。
12. 柠檬银耳茶: 适合干燥肤质，柠檬与白木耳煮成糊状，加柠檬汁和冰糖调味饮用，但注意控制糖分摄入。
13. 玄参麦门冬茶: 对便秘有帮助，玄参、麦门冬和生地黄冲泡后饮用，但腹泻者慎用。