用锤子敲打全身有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

锤子敲打全身，也就是拍打疗法，基于中医经络穴位理论，旨在保健养生，增强体质。中医学认为，人体经络遍布全身，适当地刺激经络上的特定穴位，能够促进筋骨健康、活血化瘀、调节内脏功能。老年人使用拍打疗法进行保健是适宜的。例如，对于轻微感冒或中暑的患者，通过拍打肘窝、腋窝至出痧，可以感到舒缓。
然而，拍打疗法并非简单的拍打即可。在开始拍打前，应先活动手腕，拍打时力度要适中，以感到热、胀、酸、麻为宜。老年人或体弱者应分次进行，中间可适当休息。拍打后，不宜立即接触冷水，以防寒邪侵入。
并非所有人都适合采用拍打疗法。高血压、心脏病、出血性疾病患者，局部伤口或感染区域，心律不齐、骨质疏松者，以及对疼痛过敏的人，均不建议自行尝试拍打疗法。以上信息参考了人民网和《海南日报》的相关报道。