常喝弱碱性水,更有利于身体健康?喝水能改变人体酸碱平衡吗?

Question

如题所述

Answer 1

喝水有利于身体健康，这是众所周知的。但是，如何喝水才最有利呢？有人主张经常喝碱性水，认为它不仅能促进身体代谢，及时止渴，还能帮助排出多余的废物油脂，减轻身体负担，帮助减脂，比正常的水更有利于身体健康。
但事实是否如此呢？碱水在促进身体健康的同时，是否会给人体带来其他的负面影响呢？人体无时无刻不在进行着各种生化反应，也需要维持各种平衡。有人说不同pH值的水可以改变人体内的酸碱平衡，这种说法是否有科学依据呢？
人体内环境的稳定之一就是要维持内环境的酸碱平衡。正常水的pH值为7，小于7的则呈酸性，大于7的则呈碱性。人体胃液中有胃酸，偏酸性的胃酸才能消化食物。据科学研究表明，人体胃酸pH为2，但人体内环境偏碱性，只有这样才能维持内环境的酸碱平衡。因此，人体对食物的酸碱性有非常严格的要求，过酸过碱的食物会引起中毒。
弱碱性水的pH值在7~9之间，属于人体可接受范围之内。弱碱性水一般分为两种，一种是天然形成的，一种是人为制造的，如加入小苏打。据科学研究表明，人体内环境偏弱碱性。这是因为当人体处于弱碱性状态时，人会感觉格外精神；而处于弱酸性时，精神会倦怠，人体也会感到疲惫。茶中含有碱性物质，因此经常喝茶可以提神醒脑。
经常喝弱碱性水有很多好处。例如，茶水是一种弱碱性水，茶叶中含有的酚酞类化合物可以提神醒脑，缓解人体疲惫感。弱碱性水也有助于睡眠，能提高睡眠质量。对于女性来说，弱碱性水的作用不可替代，因为它有美容效果。经常喝弱碱性水可以使皮肤光滑、细腻，增加皮肤弹性。
对于大多数人来说，弱碱性水还有一个更大的好处，它可以中和胃酸，提高免疫力，使人体拥有更好的抵抗力，避免轻易患病。即使是得病，弱碱性水也能帮助更好地恢复健康。
人们生活中无论是炒菜还是腌制食物，都会用到食盐，其实食盐就成弱碱性。众所周知，在腌菜过程中用到食盐是因为食盐具有抑菌作用。因此，常喝弱碱性水也有同样的效果，可以抑制细菌滋生，帮助身体排除体内多余的毒素。
水作为生命之源，好处必然多多。人体的各种生化反应都离不开水。经常喝水给人带来的好处是不言而喻的。例如，喝水可以促进肠胃蠕动，有利于消化食物，还可以携带食物残渣和身体产生的多余废物排出体外。
天然水中含有很多矿物质，这些都是人体所必需的营养物质，可以补充人体对各种营养物质的日常需求。因此，喝水不仅能帮助新陈代谢，排解身体里的废物，而且还能为人体补充能量。
喝水还有利于维持人体正常的生化反应。人体无时无刻不在进行着各种生化反应，而这些生化反应的前提是要在有水的情况下进行。
总之，喝水的好处非常多。正常水的pH值为7，弱酸弱碱等都适应身体的健康发展。在身体自身调节作用的可调控范围内，短时间内它会改变人体内的酸碱性，但根据人体自身的调节功能，一段时间后会恢复正常。
水是生命之源。人类的健康发展除了离不开阳光，也同样离不开水源。早在人们发现进化史开始，人类就更加明确，最早的生命诞生在水里，所以至今水对人类自身依旧有着莫大的帮助。
喝弱碱性水当然是有利于身体健康的，比起普通的水，对人体的帮助也更大。因此，如果有更好的条件，人们可以常喝弱碱性水，可以增强自身免疫力，帮助人体抵抗外来病毒细菌的入侵，减少生病的可能性，也可以达到很好的美容养颜的效果。
健康是一个永恒的话题，如何保持健康是每一个人都应该学习和追求的终极目标。保持健康的方法有很多，但是要选择适合自己的方法。弱碱性水虽然对人体有利，但也要注意喝的方法与时间，不要盲目听信大多数人的方法，这样才能发挥它的最大作用。