秋燥糖水的做法大全

Question

如题所述

Answer 1

秋燥糖水的做法大全
秋燥糖水有多种做法，以下提供两种常见的做法。
做法一：雪梨银耳糖水
材料：雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖
1. 将银耳泡发，撕成小朵；
2. 雪梨去皮切块，红枣、枸杞洗净备用；
3. 把银耳放入砂锅中，加水大火烧开，转小火煮30分钟；
4. 加入雪梨、红枣、枸杞和冰糖，继续煮20-30分钟即可。
这款糖水有滋阴润燥、润肺止咳的功效，适合秋季干燥的气候食用。
做法二：莲子百合红豆糖水
材料：莲子、百合、红豆、冰糖
1. 将莲子、百合、红豆洗净，浸泡1-2小时；
2. 把材料放入砂锅中，加水大火烧开；
3. 转小火煮1-2小时，直到红豆煮烂；
4. 加入冰糖搅拌均匀即可。
这款糖水有清热润燥、安神养心的作用，适合秋季失眠、心烦的人群食用。
以上两款秋燥糖水简单易做，可以根据个人口味和喜好进行调整。在秋季干燥的气候中，适当食用这些糖水可以润燥生津，增强身体免疫力。