推免和保研的区别是两种不同的研究生入学渠道，它们在申请条件、选拔方式以及就读院校方面存在一些不同。
推免是指本科阶段优秀学生凭借学业成绩和其他综合素质的优势获得研究生入学资格。推免生一般需要在本科期间成绩优异，且具备一定的科研能力或实践经验。推免生申请时通常需要提交个人简历、推荐信、科研成果等材料，并参加面试或答辩等环节。如果被录取，推免生可以直接免除全国硕士研究生入学考试（简称考研）的报名和考试环节，直接进入研究生阶段。
保研是指在本科阶段获得保送研究生名额，减免了考研和考研竞争过程。保研生通常是在本科期间表现突出、学习成绩优秀、有较强的科研能力或实践经验等学科竞赛获奖或学术论文发表等。保研生需要按照学校规定的程序，提交保研申请材料并参加相关评审。如果获得保送资格，保研生可以直接免除考研报名和考试环节，直接进入研究生阶段。
在就读院校方面，推免和保研也存在差异。推免生通常具有较高的选择权，可以根据自己的兴趣和发展需求申请多所高校或研究机构的研究生项目，并最终选择适合的录取通知书。而保研生一般是由本科所在学校直接推荐至同校研究生阶段，也有可能被推荐至与本校有合作关系的其他高校。
推免跟保研的好处
1、免去考试的压力：推免和保研都是通过学校内部评定或推荐的方式，可以免去繁琐的考试流程，减轻了考试的压力。相比于其他形式的招生，推免和保研为学生提供了更加便利和简单的升学机会。
2、稳定的升学机会：通过推免或保研，学生可以直接进入研究生阶段，升学机会更为稳定。相比于参加公开竞争的考试，推免和保研更多地考察了学生在本科阶段的综合素质和学术表现，同时也有一定的名额保障，增加了被录取的可能性。
3、顺延学术研究方向：推免和保研使学生能够在原有研究方向上继续深造，可以更好地延续自己在本科阶段的学习和研究成果。对于那些对某个专业或领域有浓厚兴趣并已经取得一定研究成果的学生，推免和保研提供了一个很好的机会，使他们能够继续在自己感兴趣的领域进行深入探究。