发展运动员的有氧供能能力主要包括提高其摄氧能力、输氧能力和()

Question

如题所述

Answer 1

发展运动员的有氧供能能力主要包括提高其摄氧能力、输氧能力和（有氧供能）。

摄氧能力：

最大摄氧量（VO₂max)是指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。VO₂max越高，代表运动能力越好。最大摄氧量有两种表示方式，一种是绝对值，一种是相对值。

VO₂max与遗传的关系十分密切，遗传度可达80%一90%左右，训练使VO₂max提高的可能性较小，一般为20%一25%。儿童的年龄为11一12岁时，VO₂max的值与成年人的相关系数最大。

输氧能力：

另一个影响个体最大摄氧量的因素是心肺系统运输氧的能力。血红蛋白（Hb）浓度的改变对于运动肌肉中的氧运输影响很大。如果运动员使用输血，人为增加他们血红蛋白浓度，最大摄氧量和心输出量也会相应增加。

血红蛋白浓度、最大摄氧量和最大心输出量之间的关系很大程度上解释了血液兴奋剂的有效性。有氧耐力训练可以改变这种氧运输能力。耐力训练会减少血红蛋白（Hb）浓度、血细胞比容（Hct；血细胞在全血中所占的容积百分比）以及红血细胞（RBC）数量。

由于血浆容量增加，这种情况将在长期训练数天后出现。虽然耐力训练使得血细胞比容和血红蛋白浓度普遍下降，但是血红蛋白的数量却得到增加。

血浆量的显著增加与耐力训练中血液黏度降低有关，会使得最大摄氧量因心输出量增加而得到加强，因为心输出量增加会提高氧气运输到运动肌肉中的能力。

有氧供能：

有氧供能，即生物通过有氧呼吸的方式来为生物体提供其所需的能量。有氧供能需要氧气参与。所有能够进行有氧呼吸的生物。包括好氧细菌、所有植物、所有动物等。

需要氧气参与有机物的氧化放能。又分为有完善的膜系统的生物（如真核生物）的有氧呼吸和无完善膜系统的生物（如某些原核生物）的有氧呼吸。