男人每天揉揉这有助改善性能力

Question

如题所述

Answer 1

据专家介绍，按摩不仅有助于缓解身体疲劳，改善身体亚健康状态，而且对性功能障碍也有一定的改善作用。按摩的作用主要表现在行气活血、强肾阳、疏经通络，能使性功能在现有基础上更好地发展。在按摩过程中，小腹、外生殖器、睾丸、脚底等。是最常用的零件。


按摩小腹


主要为肚脐与外生殖器之间的小腹，两侧以左右髂前上棘为界。按摩时，仰面躺在床上，双手叠放在小腹中间，紧压腹部，以每分钟10次左右的频率慢慢按摩，直到感觉小腹发热为止。


按摩持续5分钟。


按摩睾丸。男人睡前和起床前躺在床上，双腿自然伸直，微微分开。双手加热，一手按下小腹，另一手拇指食指绕睾丸，放入虎口。用剩下的三个手指轻轻捏住睾丸，默默数81次。然后从一侧到另一侧换手，在另一侧睾丸上重复。


按摩外生殖器。睡前躺在床上或靠在床上，双腿自然伸直，微微分开。将双手加热，用拇指、食指和中指轻轻捏住两侧睾丸。


用拇指轻轻按摩。然后滑到两侧附睾处，用手指轻轻扭动按摩。最后一只手轻轻摩擦阴茎，直到阴茎膨胀。整个过程大约需要5分钟。需要注意的是，按摩外生殖器时，手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，附睾炎、尿道炎等生殖疾病患者也不宜使用该技术。


按摩脚底。主要是用拇指在足底掌前中心凹陷处推揉涌泉穴。按摩时，用大拇指专注于涌泉穴向一个方向的直线运动。或者把拇指固定在涌泉穴上。


做前臂主动摆动，带动拇指做轻柔和缓的摆动。按摩频率每分钟120次左右。按摩每只脚2分钟。


按摩的时候要一心一意。如果你的阴茎勃起，你应该保持克制。


按摩完睾丸后，可以单手沿肚脐打圈摩擦，每次81次。需要注意的是，按摩睾丸的手法宜轻不宜重，要把握轻、柔、缓、匀的原则。


此外，部分生殖系统器质性疾病患者不宜采用此法，如附睾炎、睾丸结核等。按摩腰骶部。坐在椅子上，双手十指并拢，双掌适当按压揉捏两侧腰骶部，约5分钟。然后用两个拇指按摩肾俞穴和命门穴，各1-2分钟。然后用右手掌横向擦拭肾俞穴、命门穴、八小穴，以透热为宜。