156厘米的女生的标准体重是多少我要的是：例：168厘米,90斤,（轻）这样的

Question

如题所述

Answer 1

1. 对于身高156厘米的女性，标准体重的计算公式是：体重（公斤）= 身高（厘米）^2 * 18.5。因此，健康体重下限约为45公斤。
2. 同样地，如果使用23.9作为指数，健康体重上限约为58公斤。身高156厘米的女性，体重在这个范围内都属于健康。
3. 如果体重低于45公斤，就可以认为是偏轻了。
4. 你可能想知道的是最适合拍照的体重，这个数值约为40公斤，但真心不建议追求这个体重。
5. 首先，最适合拍照的体重远低于健康体重下限。其次，虽然通过饮食减少到这个体重并不难，但长期保持却非常困难，生活质量会大大降低。
6. 此外，为了维持这个体重，可能需要严格控制摄入的热量和盐分。
7. 建议的目标是保持在大约45公斤左右，这样在保证健康的同时，也能呈现出较为苗条的外表。