九寨沟旅游着装小贴士

Question

如题所述

Answer 1

九寨沟早晚温差大，建议带件外套。五六月早晚气温10度左右。白天气温20度。九寨沟一年四季都特别美，各有千秋。我如果有需要，我会一直在线。有些事情还不清楚。

冬天小贴士

怕冷与饮食中无机盐缺乏有关。你应该多吃含根的蔬菜。冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰、清热解毒的功效。香菇味道鲜美，有防治流行性感冒的功效。经常食用还能预防动脉硬化。冬天，你应该吃冷适当，而且经常喝凉开水有预防感冒的作用。最近一直下小雨，空气湿度大，要注意室内通风。为了防止冻伤，你应该参加各种运动，经常搓手跺脚。冬天旅行容易上火，旅行时要多吃蔬菜，多补充水分。天气多变，而且它天气不好时，人们很容易感冒。天气忽冷忽热。经常吃大蒜可以预防感冒。1.怕冷和饮食中缺乏无机盐有关，要多吃含根的蔬菜。2.吃冷冬季适当保健，常喝凉开水可以预防感冒。平时多喝水，保持水分代谢平衡，防止皮肤皲裂和邪火入侵。3.蘑菇味道鲜美，有防治流行性感冒的功效。经常食用还能预防动脉硬化。4.冬天常吃萝卜可以达到止咳化痰、清热解毒的功效。5.多吃蔬菜水果，如葡萄、萝卜、梨、柿子、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等。补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，有清火解毒润肺的作用；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻味浓的；少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等刺激性食物；它不宜多吃烧烤，以免加重秋燥症状。维生素A能增强人体的抗寒能力；维生素C可以改善身体对寒冷的适应性。因此，冬季适当添加红薯、莲藕、大葱、土豆等根菜，含有大量的矿物质和热量，经常食用还能增强人体的抗寒能力。6.如果你想保暖冬天通过食物，你不会你不必吃更多的热食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中要及时补充。7.冬天早晚温差很大。要及时增加衣服，防止着凉。经常吃大蒜可以预防感冒。8.积极参加健身活动，如慢走、爬山、散步、游泳等。这些都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。为了防止冻伤，你应该参加各种运动，经常搓手跺脚。9.冬天吃一些凉菜也有利于减肥。因为它天气冷，人们喜欢吃脂肪和高热量的食物，户外活动减少，所以他们容易发胖。除了注意体育锻炼，适当吃一些凉菜可以力身体需要保暖和消耗更多的脂肪。冬天应该注意哪些生活小窍门？1.晒被子的时候，要注意以下几个细节：第一，被子可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足。在这段时间里，通过晾晒被子，棉纤维会膨胀到一定程度。唐不要拍好被子。2.唐睡前三小时不要吃东西。你会变胖的！3.饭后吃水果是错误的想法。它应该在饭前吃水果(don不要空腹吃西红柿。最好在饭后吃。4.睡眠不足会让你变笨。你每天需要睡八个小时，你赢了如果你有午睡习惯，就不会老！(好像是.呵呵！5.脱发因素：熬夜、压力、烟酒、鸡排、香锅、油腻食物和