如何在职场中避免受他人情绪的影响？

Question

如题所述

Answer 1

职场中如何管理情绪?在职场中如果不能很好的控制和管理自己的情绪，可能会影响自己的职业生涯，所以说，管理好自己的情绪也是一门功课，那么职场中如何控制情绪，下面就和小编一起看看职场中如何管理自己的情绪吧!

　　职场中管理情绪的方法推荐：
　　一、给自己冷静的时间
　　人在发怒的那一刻，智商为零，所以在发怒的时候很容易说一些伤人或者过激的话语，造成恶劣的影响，所以在生气的时候，不妨冷静十秒，等怒气散了，在想好对策。
　　二、一定要注意场合
　　场合能决定一个人用什么态度来处理和面对问题，所以千万不要在正式场合激进的表现愤怒，否则会毫无回旋的余地。多利用非正式场合表达和沟通，让自己的形象不受损，还能维护上司的尊严。
　　三、学会将心比心
　　通过心理换位，充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。当同事触犯自己时，我们也可以站在同事的角度想一想，可能就会觉得同事的行为情有可原。
　　四、学会释放不良情绪
　　纾解情绪的'方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飚车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。
　　五、修炼自己的心态
　　了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪，保持良好的工作心态。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。谭建议员工对工作要有强烈的自信心，相信自己的能力和价值，肯定自己。只有抱着积极的信念工作的人，才会充分挖掘自己的潜能，为自己赢得更多的发展机遇。
　　职场人有哪些常见情绪
　　1、愤怒
　　当你努力想要得到肯定的时候，天天加班，天天无休止的工作，想要晋升，结果被别人在后面阴了你一把，你肯定会愤 怒，会生气。
　　2、冲动
　　在职场上冲动是避免不了的，每个人每个岗位都有自己的职责，如果别人触犯了你的规则，或者你们在会议上争论一个会 议主题，互不相让的时候，肯定会冲动做出一些自己不可估算的事情，这个不建议，职场上最忌讳的就是冲动，这也是职场上 常见的情绪问题。
　　3、厌烦
　　有的时候，每天重复着一份相同的工作，天天对着一堆数据，看到就很厌烦，这个时候要记得调节好自己的心态，为了生 活，这些情绪要及时作出调整，不能成为自己工作晋升的绊脚石。
　　4、激动
　　当你负责的项目得到公司上层的肯定并且按照计划执行的时候，你的心情肯定会很激动，并且会很感激自己有这么个机会 证明自己的工作能力。
　　5、不满
　　当下属或者你的同事做出你不喜的事情的时候，或者工作方面能力很差，老是出错，长期下去，肯定会产生不满的情绪。
　　职场人如何调整情绪
　　1、摆正心态
　　在工作中，难免会遇到困难，当困难来临时，我们不能陷入困难的漩涡，要摆正心态，正视困难，以积极的心态去面对它，很快就能迎刃而解。
　　2、适当放轻松
　　当工作理不清头绪时，不妨暂时放下手头的工作，去做自己喜欢的事情，换换心情，也许当你再拿起工作时，你会发现有了新的思路。
　　3、不断学习
　　工作中遇到了瓶颈和困难，正是因为我们能力有所欠缺，在工作中发现问题，也要在工作中把短板补齐，这样下次遇到相同问题才能得心应手。

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Answer 2

在职场中，由于各种原因，很容易受到其他人的影响，从而影响自己的心态，这会导致工作效率下降和情绪波动，影响到职业生涯的发展。要避免这种情况，有以下几点建议：
1.坚定信念
在职场中，坚定的信念可以让你充满自信和动力，更好地应对挑战和压力。请确保你对自己的职业目标和个人价值观有清晰的认识，并始终坚守自己的信念，不被其他人轻易动摇。
2.不要过分在意别人的看法
在职场中，有时候别人的意见和看法可能会影响到你的心态。但是，你需要明白：不能取悦每个人。请始终保持真实、自然的态度，不要强求自己去迎合别人的期望或喜好。最重要的是，学会听取别人的意见，做出自己的判断和决策。
3.多与正能量的人交往
在职场中，人际关系非常重要。与积极、正能量的人交往可以帮助你更好地保持积极心态。请尽可能与那些注重自我提升和职业发展的人建立联系，从他们身上汲取力量和动力。
4.善于自我调节
在职场中，压力和挑战难以避免。但是，你可以通过善于自我调节来维持自己的心态。请多参加一些娱乐活动、运动或者接受心理咨询等方式，帮助自己减轻压力和放松心情。
总之，保持稳定的心态是在职场中取得成功的重要因素。坚定信念、不过分在意别人的看法、多与正能量的人交往以及善于自我调节，都是维护心态稳定的有效方式，帮助你更好地应对工作中的挑战和压力。