首先是你当下的情绪焦虑失眠。甚至还有身体反应。僵硬恍惚，身体都已经有反应了，说明你的情绪不仅仅是你感受的那些可能还有些别的什么，让他在身体上呈现出来。你提到的第2个情况是，你希望自己找到一份稳定的工作，但是又不想当教师。因为教师虽然稳定，但他不是你喜欢的，你想考研但是又有焦虑，而错过了考研的报名时间。
你觉得自己年纪大了，为自己找到的稳定的职业是医生，想去重新学习，又觉得没有人会支持你。看到了你的纠结和痛苦。当前你面临的现实问题是，28岁年纪有点大，想重新去考研，没有人理解，可能也没有人支持。你现在的工作可能会有裁员的危险，因为整个行业都不景气。在这样的纠结中，你觉得无法接受现在的自己。很理解你这样的想法，因为你想要的和你的现实之间是有比较大的差距的，你想要的是稳定的工作，而现在的工作因为行业不景气而有裁员的风险。
那么现在该怎么办呢？这是你的疑问。在我看来，首先我们的情绪问题很大，可能与我们的认知有关系。情绪ABC理论认为：我们的认知是B引发的事件是a导致的情绪反应，是C。我们对a的情感反应C是受我们认知影响的。就像你现在感觉到自己的行业不景气，有裁员的危险，你又想要一份稳定的工作，你为此而感到焦虑，甚至失眠。
你的失眠和焦虑不仅是因为裁员的现实原因，而是你对现实的看法导致的情绪。如果我们改变对事情的看法，我们的情绪就会有所改变。比如你说的行业不景气。行业不景气的情况下，你还能保持有一份工作。这说明你还好啊。比如你说面临考验，你想考研可又得不到人支持。我们换个角度来说，你28岁了还有这么强的上进心，想通过考研改变自己的职业状况和生活现状。
毕竟28岁还不算太老，现在重新努力还完全来得及，如果你82岁了再想改变什么，恐怕就不会有这样的机会。庆幸是28岁的时候面临考验，而不是38 48甚至58岁的时候遇到这样的问题。当我们改变了这样的对事情认知的时候，也许我们的情绪就会有不一样的。
你觉得无法接受现在的自己。这是另外一个话题。可以自己觉察一下，你无法接受现在自己的哪些方面呢，具体的一条一条列出来。然后可以看一看这些被你列出来的一条一条的内容。你不接受这样的自己，你想要什么样的自己呢？为了达到你想要的那个状态，除了考研还可以做些什么呢？这些可以做的内容尽量具体，直至具体到你现在就可以行动起来为止。但你为了想要成为自己想要的那个样子，开始行动起来的时候，改变就已经开始了，他的第1步。