火龙果减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

火龙果是可以减肥的
因为火龙果当中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在我们胃部可以帮助消化吸收多余的物质，同时，包裹食物不易被转化为脂肪，所以说常吃火龙果一定可以帮助我们达到一定的减肥作用，只是吃火龙果的时间最好是在每天晚上睡觉以前，这样，会让火龙果的减肥效果发挥到最大化。
2、饮食配合
另外我们在用火龙果减肥的时候，也可以多喝白开水的，众所周知水对于我们身体是非常重要的，因为他要保证新陈代谢的正常进行，所以说多喝白开水，不仅仅能保证自身的身体健康，同时也可以加速身体新陈代谢，体内的一些垃圾和毒素可以快速排出体外，自然就会达到一定的减肥功效。
像苹果番茄等其他的凉性水果也都是可以吃的，这些凉性水果对减肥都是非常有帮助性作用的，但是不建议吃一些热量比较高的食物，高热量食物是身体发胖的重要来源，很多时候忍不住就吃了，这时可以吃随餐一粒的舒尔佳，这样减肥效果会更好。同时减肥的过程当中也必须要摄入基本的营养，注意摄入高蛋白低脂肪食物，这样才会保证身体健康同时又能让身材更加苗条。

Answer 2

火龙果的功效
1 减肥的功效火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。
2 排除水肿的功效火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。
3 抵抗自由基，预防癌症功效火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。
4 具有排毒、解毒的功效火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。
5 具有美白的功效 火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。
火龙果味美营养价值不俗，还能让我们吃出曼妙身材，那么如何挑选优质的火龙果呢？
首先掂重：把火龙果放在手上掂下重量，一般的火龙果都要在500g以上，最重的会在1500g。同样体积的火龙果越重，代表汁多、果肉丰满，所以购买火龙果是应该用手掂掂其重量，选择越重的越好。
其次看色：火龙果的颜色应该是外观光泽亮丽、果肉饱满、颜色紫红的为佳。尤其表面红的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变成枯黄，就表示已经不新鲜了。
最后手压：应选择有弹性的火龙果，过熟的火龙果用手轻压，如果会软软的，切开后可能会有爆浆的危险，而且不好吃。本回答被网友采纳

Answer 3

光靠火龙果吃再多也减不了。节食+运动才是最有效的。
不过如果是用同等份量的火龙果来代替饭菜倒是可以降低热量的摄取。

Answer 4

适量可以，过量还是会增肥

Answer 5

不能