我自从生了小孩后身体就发福了,体重和生小孩前相比可以说是突飞猛进,一下子就涨到了80公斤,一直到现在.什么样的减肥药都吃过了,没有效果.体育运动也做了,学着跳舞,每天早上6:30就和朋友们一起跳拉丁舞,还是没能减下我那雍肿的身材.我该怎样做才能减肥?