记忆过程的三个基本环节是识记、保持、回忆和再认。关于三个基本环节的相关知识点如下：
1、识记是记忆过程的第一环节，对记忆效果的好坏具有非常重要的影响作用。它是通过识别、记住事物的特点及联系，从而积累知识经验的过程。根据识记时有无明确的目的性和是否需要意志努力，可以把识记分为有意识记和无意识记。
2、同时，根据识记材料有无意义或学习者能否了解其意义，识记又可以分为意义识记和机械识记。保持是对识记内容的一种强化过程，使之能更好地成为人的经验。它是过去识记过的材料在头脑中得以巩固的过程。
3、保持过程中，识记的内容可能会发生变化，但经过一段时间后，仍能保持下来。遗忘是对识记过的材料不能再认与回忆，或者错误的再认与回忆，它是记忆的反面，表示记忆内容的减弱、消失或歪曲。
4、回忆和再认是对过去经验的两种不同再现形式。回忆是在一定诱因的作用下，过去经历的事物在头脑中的再现。再认是过去经历的事物重新出现时，能够被识别和确认的过程。从信息加工的观点来看，回忆和再认是提取信息的过程。
5、这三个环节相互联系、相互制约，任何一个环节的缺失都会导致记忆过程的失败。识记和保持是再认和回忆的前提，再认和回忆是识记和保持的结果，并能进一步巩固和加强识记和保持。
6、通过了解记忆过程的三个基本环节，可以更好地理解记忆的本质，并采取有效的策略来提高记忆效果。
关于增强记忆力的方法如下：
1、集中注意力：在大脑处于清醒的状态下，集中注意力能够促进大脑更好地处理信息和存储记忆。避免一心二用，专注于目前正在做的事情。规律作息，保证足够的睡眠时间，避免过度疲劳。每天按时睡觉、起床，有助于加强记忆力。
2、保持好心情：大脑神经系统在良好的情绪状态下记忆力会明显增强。建议平时做好自身调整，保持积极向上的心态。适当运动，每天进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，促进大脑营养吸收，起到加强记忆力的作用。
3、饮食调整：保持均衡饮食，多进食富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、坚果等。这些食物有助于改善大脑功能，提高记忆力。记忆技巧，采用一些记忆技巧，如联想记忆、制作记忆卡片、使用记忆术等，可以帮助提高记忆力。
4、练习和学习：通过不断地练习和学习新技能或新知识，可以刺激大脑神经，提高记忆力。避免不良习惯，避免抽烟、酗酒等不良习惯，这些习惯可能会对大脑造成损害，影响记忆力。
