降血脂血压的蔬菜有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

水果有山楂，香蕉、苹果、猕猴桃等。南瓜的种子可以降血脂降血压和降血糖,生吃,一次吃一小把。荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。还得多运动，慢运动、有氧运动。

Answer 2

平时血压高的，除了控盐，3种蔬菜多吃，降血脂，稳定血压！

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Answer 3

芹菜

Answer 4

茄子，芹菜，西红柿