第1个回答 2014-04-26
降压的食物如下: 黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 荸荠 取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 莲子心 莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 哪些食物能降血压 所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。 芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。 荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。 菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。 绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。
第2个回答 2017-07-26
你好 建议注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重 也可以看看【周叁善之锲而不舍】
第3个回答 2015-11-04
高血压可以吃些大豆、燕麦、荞麦、芹菜、苦瓜等，这些都是对血糖压控制有帮助的，
除了食物外，还需要配合饮的才可以更有效，除了饮水就是饮茶了，比如亦 舒塘火麻生态 茶就不错，
其含有的葛根、番石榴等物质是别的茶不具备的，可以达到很好降血压以及控制的作用，
其实降血压也很轻松简单的，饮食的把控，心态的平衡，多锻炼身体就可以了。
第5个回答 2017-08-11
降血压效果最好的蔬菜是被誉为果蔬之王的——洋葱。洋葱其体内含有的前列腺素A以及槲皮素、硫化物，可以有效降低血脂恢复血管弹性。发酵后的黑洋葱汁，去除辛辣刺激，已被用作为高血压的健康食疗，经大量例子证明，饮用一个月有效，半年左右趋于平稳。具体效果因人而异，但总体来说，是一个非常安全有效的办法。