什么饮料比较健康啊？

Question

如题所述

Answer 1

市面上饮料种类较多，大多数饮料都含有大量的添加剂和糖类物质，不利于身体健康。下面分享三种相对比较健康的饮料：

1、鲜榨无添加的果汁：日常生活中，可以适量喝一些鲜榨的无添加糖等物质的果汁，如橙汁、西瓜汁、小番茄汁等，这些果汁中含有丰富的维生素和膳食纤维，适量饮用可以为人体补充营养元素，对身体健康有好处；

2、牛奶制品：可以适量喝一些牛奶、酸奶类饮料，其中所含有的乳酸菌、钙、蛋白质等物质较为丰富，适量饮用有益身体健康，身体正在发育的青少年或钙流失较多的老年人可以适量喝补充营养。注意适量饮用，以免引起肠胃不适，尽量选择低糖或无糖的酸奶，防止过多的糖分摄入引起肥胖；

3、茶饮品：大多数茶叶中都会含有茶多酚、氨基酸等物质，有一定的抗氧化作用，因此可以适量喝一些低糖或无糖的绿茶、红茶饮品等，对身体健康也有一定的好处。

Answer 2

什么饮料比较健康？
市售的饮料除了矿泉水、纯净水，很多都会有添加剂或者糖分过高的情况(包括牛奶，酸奶，茶饮料等)，所以除了白开水，也只有蔬菜汁、果汁之类的饮料比较健康了。
蔬菜汁是世界上最健康的饮料之一。从这种食物中提取的果汁有很多特性和好处，而且不含太多糖。
甜菜汁或胡萝卜汁因其对β-胡萝卜素和许多其他植物化学物质的贡献而引人注目，但有许多选择。事实上，不同蔬菜品种可以结合在一起，这丰富了蔬菜汁的营养特性。
果汁具有很好的营养特性，含有多种维生素和矿物质。然而，与蔬菜汁最重要的区别之一是它们可能含有大量的糖。
这就是为什么果汁不能过量饮用的原因。每个人都知道喝橙汁或番茄汁对身体有益。重要的是要选择天然果汁，而不是添加糖的包装果汁。
茶是对身体最有益的饮料之一。它已经有数百年的历史了，今天它是世界上仅次于水的第二大饮料。
它有很多品种，包括绿茶、红茶。许多人说茶是世界上最健康的饮料。
柠檬水是许多人每天喝的饮料。对他们来说，这是世界上最健康的饮料，半杯柠檬水可以对身体产生神奇的作用。
喝这种饮料的最佳时间是早上，因为它的电解质可以为身体补充水分，为迎接一天提供很多活力。然而，柠檬水的作用不仅如此。它还可以对抗身体的酸度，对胃灼热的人也非常有用。

Answer 3

茶水
它的功效主要有以下几种：
1.可以净化血管，预防中风和心脏病的情况。
2.还可以预防衰老，降低血脂，起到防癌抗癌的作用。还可以增强血液的抗凝性，还可以促进血液循环，降低胆固醇。
3.具有降低血脂的功效，清热除烦，还可以排毒养颜。
4.具有很好的保健作用，可以消食祛痰，解毒止渴，还有利尿明目的作用。还可以促进食欲。