小儿积食主要是指小儿进食过量导致的食物积滞在肠胃的一种肠胃疾病，一般表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、嗳气酸腐、肚腹胀热等。小儿消化功能发育还不完善，功能薄弱，进食不恰当时就会容易出现腹胀，腹泻，积食等不适症状。建议家长可以采取以下措施进行调理，
1.给孩子进餐要定时定点，八分饱就可以，吃得太多会加重孩子的胃肠负担；
2.平常可以多给小儿吃一些清淡容易消化的食物，比如说粥类，米糊，面条等，这类食物可以在补充营养的情况下，有效的调理小儿的胃肠道；
3.多数情况下孩子都是由于脾胃不和导致的消化不良，必要时可以给孩子吃一段时间小儿健脾散或者是肠道益生菌调理；
4.另外几味药膳也可以有效的调理小儿积食。如用大米50g，白萝卜100g，胡萝卜100g煲粥；谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等分碾末冲服，每次1～2g，每日三次；焦馒头粥或焦米粥。将馒头切碎后炒焦加水煮粥，或将米炒黄煮粥，也可用饭锅巴适量煮水喝；内金粥。鸡内金15克，大米15克炒焦，共研成细末，拌入粥饭中。每次用细末2克，每日2次。
若要小儿安，三分饥与寒
春节期间，大家心情都比较好，所以吃的也会多，宝宝也是如此，如果宝宝吃多了是很容易造成积食的发生，如果出现积食，孩子就会出现食欲不振，呕吐不止，腹痛腹胀的现象，妈妈看着也是心疼，那么如果春节吃太多宝宝积食怎么办，我们来看看。
1、按摩疗法
春节吃太多宝宝积食怎么办，可选择按摩疗法。让小孩子卧躺，用手指和拇指在其脊柱从上而下按摩，晚上睡觉前按摩效果会更好，每天3次到5次。也可以按摩中脘穴位，用手掌根部按揉。还可以按摩脚底涌泉穴，可按摩至小儿舒适为止。多种按摩方法一起使用，效果会更明显。
2、运动疗法
经常有积食现象的小孩，家长可每天带小孩到户外运动半小时。最好在每天下午傍晚时，户外热气渐渐散去，到空气清新的地方散散步，避免剧烈的活动。
3、中药疗法
如果积食比较严重，可服用中药。如果是因为吃肉太多，可山楂肉研磨成粉，用温水泡服。如果是面食吃太多，可用神曲、胡萝卜籽、麦芽搭配煎服。如果是鸡蛋吃太多，可神曲加醋兑入米汤喝。
积食是中医的一个病证，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。简而言之就是，你家宝宝吃太多啦！
孩子大便干燥，黑臭，小便黄，有气味，口气酸臭，舌苔有点白，晚上睡觉翻滚，揉耳朵，手心发烫，睡觉前脖子后背出汗厉害，食欲不正常，没胃口，都是积食的症状。
春节吃太多宝宝积食，我们应该让宝宝多多运动，因为适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。建议父母可以带孩子多参加户外活动，可以到公园跑跑步、打打球，或者选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。吃完饭后要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，每天让孩子出去活动半小时到一小时，对于宝宝消除积食很有帮助。
妈妈也可以给孩子做一做按摩，我们可以给孩子捏脊，方法很简单，让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，每天晚上捏上一次，每次捏3-5遍即可，我们也可以给孩子按摩涌泉穴，足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。
当然，最主要的还是在饮食上面要合理安排，一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。尽量选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤等，让孩子吃，同时，晚上最好不要吃太饱，如果吃得过多过饱，就容易积食。
建议：不要给孩子吃太饱和穿太暖。
因为孩子消化系统不健全，容易吃撑形成积食，加重他的胃肠功能负担。孩子不能穿的过暖，因为这会使孩子自身的这种温度调节机制受阻。幼儿时期是孩子机能各种发育的时候，就要给他创造条件，让其发育，不然孩子大了，就容易出现，天一冷，一变天就出现感冒发烧之类的。
如果宝宝出现积食现象，宝宝就会恶心呕吐，产生厌食的情绪，晚上也睡不了一个好觉，所以我们建议家长一定要注意，平时让宝宝多做运动，在饮食上注意不能够吃太多，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，一日三餐合理安排，争取能够早日告别积食。
春节吃喝不要无所胃
可以通过饮食调整和小儿推拿的办法帮助宝宝改善积食。宝宝积食后，饮食要以清淡为主，不要继续给宝宝吃高热量的食物，在这里推荐5道改善积食的食谱。
山楂水
将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝，尤其是针对春节期间，吃了过多肉食的宝宝。如果爸爸妈妈带着宝宝走亲访友，熬山楂水不方便，也可以备点山楂大药丸，效果也很好。
薏米山药粥
将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。
麦芽栀子水
用麦芽、栀子煲水给孩子喝。用量方面要根据孩子的年龄大小而定，例如1到3岁的孩子可以各用9克。
萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克，红糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。其实白萝卜解毒生津、清肺化痰，平时我们在煮熬肉汤或骨汤中加入一些也是很合适的。
另外，给大家介绍一个简单的推拿方法。
清大肠穴位
在宝宝的虎口向指尖方向，如下图:
家长给宝宝从虎口向指尖方向推，每次推500-1000下（宝宝通常推左手，因宝宝皮肤娇嫩，不要干推。使用一点介质，比如滑石粉、婴儿油都可以。）
但是爸爸妈妈们要注意的是，推拿只是起到辅助作用，如果宝宝有不适一定要去医院经专业医生诊疗后，再通过推拿缓解宝宝症状。
春节期间，宝宝健健康康的，我们才能开开心心过大年，在让宝宝感受过年的氛围的同时，护理好宝宝的健康也非常重要。那就从读懂宝宝身体发出的积食信号，改善宝宝饮食开始。减少宝宝生病的概率，宝宝身体棒棒的，是我们每个爸爸妈妈的心愿。
孩子节日期间吃多了积食，可以这么做：
一，按摩推拿；
二、适当运动；
三、控制饮食。
小孩子吃东西很容易吃得过饱，因为他们自制能力比较差，每到节日的时候看见花样繁多的喜欢吃的食物，他们就忍不住吃得太多导致积食。今天我们一起来了解一下宝宝积食的解决方法吧。一、按摩推拿宝宝的消化能力比较弱，家长可以通过按摩推拿的方式促进宝宝消化系统吸收。首先可以按摩宝宝的腹部，这个地方分布着胃和肠道等重要消化器官。宝宝吃多了的时候，家长可以用手掌轻轻在宝宝腹部按揉，加快肠胃蠕动速度，改善积食症状。另外，捏脊柱可以治疗一些常见的宝宝消化方面的疾病，比如腹痛，积食，便秘等。家长可以用食指轻轻按摩宝宝的后背脊柱，手法非常简单易学。二、适当运动吃饱饭休息一会儿之后让孩子进行适量的活动，比如散步和做广播体操等简单运动，有助于食物的消化和吸收。不仅仅是吃饱饭以后，在平时家长也应该多带孩子去户外运动，这样不仅可以改善肠胃的环境，增强消化系统的能力，还可以在日光沐浴下促进钙的吸收，千万别让孩子养成吃完就躺的习惯。
三、控制饮食孩子积食以后控制饮食是最重要的解决方法。可以让孩子适当饿一会儿，让胃部排空多余的食物。日常生活中要教育孩子养成规律的饮食习惯，少吃油炸和烧烤等难以消化的食物，以免引起积食。另外，在睡觉之前不适宜吃得过饱，不要让孩子养成睡前吃东西的习惯。晚上吃得太多，肠胃没有充足的休息时间，也会导致积食，即使睡前喝纯牛奶，也不能喝得太多。
每逢佳节胖三斤，过年最不缺的就是各种美食，正餐八大菜系轮番上阵，下了餐桌还有各种零食薯片瓜子水果糕点，大人尚且挡不住这样的糖衣炮弹，更别说小朋友。
一到过年，小朋友那小嘴叭叭叭的就没停下来过，宝妈稍不注意就可能让宝宝出现“积食”的情况。
这里我们所说的“积食”，就是“消化不良”，指的是吃得太多，或者过于高营养，超过了宝宝脾胃消化吸收功能的最大限度，食物得不到消化和吸收，从而损伤脾胃的功能而出现的问题。
孩子出现积食注意
1、运动
坚持让宝宝做户外运动，特别是饭后散步，吃完饭后带着宝宝温和地散步半个小时到一个小时能够有利于促进消化吸收。
2、按摩
也可以给宝宝顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助消化。
3、药物
出现积食症状后可适当服用益生菌等助消化的药物，调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，以逐渐缓解积食症状。
如果宝宝的症状没得到缓解或有低烧时，就要考虑是否用消食药了，不过宝妈们要注意，要在医生的指导下安全用药。
4、食物
出现积食症状后，饮食宜清淡为主，避免摄入过度油腻及寒凉的饮食，一般建议少量多餐。还可以吃一些如山楂等助消化的食物，但注意也不要给宝宝多吃，增加消化道负担。适当还可以给宝宝多喂点水，有助于消化。
饮食讲究一个“量”，要想宝宝身体健康不生病，就不要给TA吃得太饱，一旦宝宝积食了，饮食一定要清淡易消化，及时缓解不适感。
1、规律饮食七八分饱
建立良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃不健康零食，少吃多餐，每餐七八分饱即可。
2、调理好宝宝的肠胃
脾胃不好，就会影响营养吸收，可以适当给TA揉揉小肚子，只有肠胃好了，才能吃嘛嘛香。
3、多吃富含纤维素的食物
纤维素可以促进肠道蠕动，保证排泄通畅，所以平时要给宝宝多吃富含纤维素的食物。
4、保持心情愉悦
当宝宝的心情处于愉悦状态的时候，会加速体内生长激素的分泌，从而更好地消化吸收。
5、日常锻炼不能停
运动不仅可以锻炼身体，还可以促进宝宝的消化吸收，有助于健康成长。
宝宝成长无小事，饮食安全更是关键，应对积食最好的办法还是“防患于未然”，对别人递过来的食物家长要亲自把关，不适合宝宝吃的东西一定要及时say no！