你是不是经常有这样的烦恼：平时吃的也不多，还坚持运动，可就是瘦不下来？那你要注意了，这可能是虚胖！而引起虚胖的原因，大都是因为湿气重，湿气会让人越来越胖。
湿气重，为什么容易胖？
湿气其实很容易钻进你的身体里，如遇潮湿的天气、淋雨、汗没干完就洗澡等。而如果你还喜欢久坐、熬夜、爱吃冰的东西，很爱吹空调，那么脾脏就很容易受伤。脾是负责运化食物和水的，如果湿气过重，会使得脾的负荷加重，长此以往会导致脾虚，而脾虚会使得脾运化的能力减弱，体内的水无法正常排出，自然会形成湿气重体质。湿气汇集，在腹部会造成大肚腩，在腿上造成大象腿，嗯，然后你就理所当然地胖了。
湿气重有什么后果？
湿气重除了虚胖，还会引起痘痘、黑眼圈、脸色暗黄、头脸油腻，这一系列毁颜值的行为就问你扎心不扎心，严重的还会引起湿疹、失眠、高血脂、中风、高血压等。
怎么改善虚胖体质？
拿下虚胖这个大祸害，可以从饮食方面开始着手：饮食除了注意清淡、低油腻、低盐，要多摄取一些利水、消肿的食物，如薏仁马齿苋茶。配方：薏仁8克，芡实8克，赤小豆6克，马齿苋5克，淡竹叶、槐米、绿茶各3克，用小火煎煮50分钟，每天饮用1到2次。没时间的可冲袋泡茶，方便省时，开水冲泡3至5分钟即可饮用。