第1个回答 2022-07-22
阴差阳错的机会，我在贾杰老师一群铁杆粉丝的裹挟下，来到了为期三天的教练技术应用工作坊。
对于三天课程的直观感受，一个字来表达：爽！
段子听得爽，技术学得爽，把式练得爽，欢乐答疑爽。
你见过这种培训场面吗？
主办方宣布三天课程结束，现场学员竟然迟迟不肯离场。搞得主办方在两宣未果后，忍不住问大家：你们还有什么其他事情吗？
最终贾杰老师又给大家讲了一段被抓临时讲话如何机智应对的方法（工具：“赶过猪”），还附赠了三个欢乐答疑，才送走了现场的参训学员。
参加过的培训课程那么多，一分钟被圈粉，三天下来成铁粉，还真是第一次。
课程的具体收获
其实，我是带着自己的问题来到课堂的，最近在给公司的管理层做职业生涯规划，遇到了很多技术上的困难，所以想要学习专业的生涯教练技术。
但是我的收获却不仅于此。
三天的课程中，贾杰老师展示出来的教练技术，不仅仅可以解决生涯方面的问题，工作、生活中方方面面纠结、烦恼、困惑的事情，都可以应用教练技术来引导，或坦然接纳，或付诸有效的行动，最终让自己平和，自我整合。
拿自己的例子来讲，我一直处于深度的焦虑状态中，原因是过度的危机感。通过教练技术的引导，我的焦虑状态得到很有效的缓解，我开始接纳自己的不完美，也给自己制定了两年内（孩子满3周岁）不那么紧张的个人提升计划和工作推进计划，让我可以平衡好事业和家庭，也能接纳两年内的缓慢前行。
所以更重要的是， 我从中找到了自己职业新的价值定位：助人自助。
贾杰老师给出的如何对来访者进行问题评估，是适合生涯咨询、心理咨询还是临床治疗。
3分以下的需要做生涯咨询，而这个比例占到了80%。
所以，生涯咨询的应用范围是极其广的。
也因此，我把生涯咨询放进了公司给到客户的特权服务中，我们的客户（孕期及产后女性）面临的各种生活、工作问题，太适合用教练技术来做引导了，助人自助，跟我们所倡导的品牌理念不谋而合。
课程重点内容梳理
什么是教练技术？
从四个方面来认识教练技术：
位置：与来访者建立同盟关系，和他并肩。
核心：到他的世界中去，产生共情。忘掉自己，更不要好为人师。
任务：澄清他的期待，想要解决的问题帮助其具体化。
资源：来访者是其自己生活和全部感受的专家，应用其自身资源在可实现的范围内，激励其设计自己的行动计划。
一句话概括：教练技术是站在来访者的角度，通过提问澄清期待，激发潜能，应用其资源解决问题，并促进其行动。
所以，为什么教练技术是助人自助。教练起到的核心作用，就是做引导。
如何应用教练技术？
这也是课程的核心，三天课程结束，每一个学员可以带回去的知识和操练的方法。
首先是六步建立关系法：感谢信任、邀请介绍、保密说明、三原则、时间约定、话题选择。
其次是分析期待：如果是决策类问题用“十字”工具法分析，如果是非决策类问题用“菱形”工具法分析。
顺着上一部分的内容，现在我来问您几个问题，来澄清一下您这个问题：
接下来就是工具部分“五种强有力问题”和“六种教练工具”来帮助来访者澄清问题、分析问题、解决问题。
五种强有力问题分别是：奇迹式问题、假设问题、度量式问题、时间维度问题、空间维度问题。
六种教练工具：开放式问题线、闪光时刻、成功五问、平衡轮、迪斯尼策略、快乐三问。
最后一部分：如何结束咨询？
结束咨询需要注意两点：承上启下和积极反馈。
承上启下要做四个方面：价值总结、适当答疑、约定反馈、结束会谈。
反馈有两大原则：第一是对结果保持开放（完成-收获，感受，强化，下一步；没有完成-调整目标；没有行动-分析原因，重新探索）。
第二是关注成长（我们不是唯一可以帮助他的人，人们只会在他认为合适的时机采取行动开放与灵活是我们的根本原则）。
教练技术的应用体会
除了给自己诊断之外，我还给同事做了两例职业生涯规划。
做第一例的时候，基本上是按照套路来，不太会提问，讨论的深度有限。而且不自觉的踩了很多咨询的坑，比如收获问有没有而不是问有哪些？
做第二例之前特意回顾了一遍课程，咨询过程中能问出一些可以启发别人的问题了，而且由于对第二位同事了解的较多，启发问题会让她比较有感触。但是复盘的时候发现自己又忍不住变“专家”给人家支招了，最后耽误了时间，一个多小时没有进行完，最后一部分行动没有深入讨论。
结合本次课程内容整理和咨询体验，对教练技术的理解越来越深，喜欢也越来越深。
我想，这或许可以成为我实现个人价值和品牌价值的一个好途经。
这么兴奋，我是不是找到了能给自己带来愉悦感的一件事情？
未来，专注，深耕，好好修炼！