第1个回答 2021-12-23
如果犯困的时候，你还需要继续学习，开车或者工作。不妨试试以下小方法：
1.． 喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课考试和开会，其提神作用时间还是足够的。
2.． 如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，建议贴一贴¬¬¬——“冰激”牌提神醒脑贴，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。
3.． 把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。
4.．用眼药水。用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。
5.. 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。
6.. 茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。
7..洗脸，洗完后水不要擦太干，然后喝杯凉开水，吹下风扇。很舒服。
8.其实。多喝点凉开水或者矿泉水，也不错哦。
第2个回答 2021-12-23
1.充足的睡眠充足的睡眠可以提供好的精神。不过充足对于每个人所需要的时间不尽相同。因为个体差异，有的人只需要睡四五个小时白天就能精神十足，我常需要更多的时间。可能是体质的问题吧……不过这个也算没说，睡眠充足就不需要提神了……2.咖啡事实证明，咖啡效果非常好，远胜于薄荷类辣椒类……对咖啡免疫了就追求更浓的咖啡……更优质的……3.本能利用人的本能使自己迅速清醒。前面有答案说把头放进冷水里憋气大概类似（我没试过）。我是用手掐自己脖子（气管），但一定要保证不会对自己造成伤害。也就是利用求生本能。不过一定要注意安全！安全最重要！4提神的目的不是不睡着而往往是清醒的完成不得不完成的工作任务，起码也是解决比较重要的问题。而中学老师推荐的什么困了就站起来之类的方法达不到目的。建议多备咖啡。5.哦对……高中……我有个朋友是我们年级文科班第一……他有个独特的方法提神……每当他困了他扇自己耳光……方法之独特……2016.11.30更6.听说某宝有卖一种叫咖啡因口香糖的东西…首先说人困了以后用外在的办法只能坚持一段时间不困，但是身体的疲劳情况不能改变。如果是在家中有事情需要熬夜完成，又很困建议伏案休息一下，这样可以通过短时间的休息恢复自身的精力，继续工作、学习。另外，如果在课堂上出现困倦，建议按摩太阳穴和搓颈部，可以缓解困倦。
第3个回答 2021-12-23
有没有什么小办法可以提神？不会那么困。这个人呐，一旦困了起来，要命啊，安全第一，要安全第一，重要的话再说，多余没有用，只要自己把握，生命的方盘就在您的手中，下面我来说一下，如果后半夜能困了怎么办？，还是几个简单的小办法，第一，跑圈圈，小跑，跑到自己出汗为止，这样一来，你就不会困。第二，用手拍打，自己想后脑勺下部的颈部肌肉，再拍中间，劲椎部分，一直和肩膀的连接处，。三个地方，中间两侧，每一个地方都派哪个100到200遍？，这样你的后脑勺脑毛细血管和颈椎的毛细血管都活跃了起来，困也就随之而消失。要是冷的话，把衣服脱了，也出去跑圈圈，跑到自己出汗为止。反正不能老呆在一个地方不动，要运动运动。换一种方式坐姿。这样你就可以改变你困倦疲乏的状态。以上这三个办法，都是我在工作中，没有办法的办法总结出来的，小小的小办法而已。就可以提神，让自己不会那么困。
第4个回答 2021-12-23
1、提前定好晚上的学习目标
在晚上学习之前，要提要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。这也是时间管理最重要的一种方法。
2、学习之前不要上网、看电视、玩游戏等
很多人一上网、看电视、玩游戏，不知一觉一个晚上时间过去了，而且脑子过度兴奋，再学习的时候，很难冷静下来。
3、减少学习时的干扰
很多人可能需要开电脑进行学习，比如在我们51学吧上面看视频教程，这个时候，不要开qq、不要听音乐，手机静音，尽可能没有任何干扰，这样晚上的学习效率才能更高。
4、晚饭不宜过饱，少荤腥多素食
吃的过饱，晚上容易犯困，而且极容易发胖。
5、少喝饮料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖
大脑在快速思考的时候，需要多补充水。但不要喝咖啡、茶等，这样大脑会过度兴奋，影响晚上的休息。
6、选择好一点的台灯
合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。
7、实在很困的时候，活动一下
晚上学习，遇到很困的情况也很正常，快速让脑子变清醒的小方法：可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。
8、学习40分钟左右要休息一会
人毕竟不是机器，长时间学习，谁都会感觉很累。如果确实感觉很累，那就休息一会，站起来运动一下。