小孩缺锌有哪些表现？该如何给孩子补锌？

Question

如题所述

Answer 1

锌元素我们人体的必需微量元素。如果孩子的锌元素摄入量不足，就会有厌食、消化不好、免疫力下降、生长发育缓慢等症状出现，孩子体内锌元素摄入量不足一般都是孩子偏食引起的，那么我们可以通过一下几个方式来给孩子们补充锌元素。

首先，我们可以通过食疗法来补充锌元素，通俗来说就是给孩子吃一些锌含量高的食物，比如牡蛎、鱼、蟹肉等这些富含锌元素的海产品，动物肝脏、猪瘦肉、肌肉等肉类，胡萝卜、白萝卜、芹菜、土豆、苹果、香蕉等新鲜的蔬菜水果，其中，牡蛎的锌元素含量是非常高的，可以多给孩子吃一些牡蛎；其次，除了通过食疗法来补充锌元素以外，还可以给孩子吃一些含锌元素的咀嚼片，现在市面有很多这些咀嚼片，用来补充一些微量元素和维生素都是不错的选择，但是一定要遵照医嘱服用，不要过度摄入；第三，我们习惯性对食物进行油炸、爆炒，这些烹调方式很容破坏食物中的锌元素，所以很多时候即使是富含锌元素的食物，我们吃了一段时间依然没有改善缺锌的问题，因此在食品烹调方面我们一定要把握好火候。

我们家长在日常生活中一定要多观察孩子的生长状况，在发现孩子出现食欲不振的情况时一定要及时做好判断，在孩子缺锌的情况下及时给孩子补充，可以通过摄入一些富含锌元素的食物来补充。但是我们也不能盲目的给孩子一直补充锌，因为我们人体所需的锌元素是非常微量的，不需要补充很多，一定要注意把握好力度，同时也要均衡的补充其他微量元素以及各种维生素，这样我们的孩子才会健康的成长下去。

Answer 2

小孩缺锌的话很有可能会导致发育迟缓，身体免疫力低下，有各种疾病，甚至出现弱智，孩子抗病能力比较差，可以给孩子吃黄豆，玉米，小米，扁豆，土豆，南瓜，白菜，萝卜。

Answer 3

表现就是，会出现挑食的情况，会出现食欲不好的情况，会出现头晕的情况，也会出现发育不良的情况。通过吃钙片的方式给孩子补锌，也可以通过饮食给孩子补锌。

Answer 4

宝宝会经常的哭闹，免疫力比较低，反复感染，食欲下降，多动症，发育缓慢。平时可以给孩子多吃一些蔬菜水果，给孩子多吃些海产品。